肝病的“死敌”是什么呢？
很多时候人们虽然叫着心“肝”宝贝，但是却没有把肝脏当成宝贝宠爱，反而做了很多伤害它的举动。肝脏受了伤害，虽然没有什么反应，但是它也不会一直沉默着，到了一定的程度，它会将所有情绪一次性爆发出来。由此导致的后果，我们将无法承受。生活中肝脏都有哪些天敌呢？
肝脏的六大“天敌”
「肝炎病毒」
肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎—肝硬化—肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。
「食物污染」
食物污染包括蔬菜、瓜果的农药残留；水源污染，如化学有毒物质对水的污染；熏烤食物及变质食物，如长芽土豆等；某些食品添加剂；食物污染在短时间内不至于造成危害，但长期慢性毒害作用的积累，就能使肝脏功能受到损害。
「酒精」
酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
「药物」
调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。据报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%系由药物所致。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。即使那些看似安全的药物(如营养药、补药等)，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药，几乎100%通过肝脏处理。
「熬夜」
若经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间自我修复。“晚睡族”应尽量调整好睡眠时间，最好每晚11点以前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。
肝脏有天敌，自然也有救星，肝脏的“小救星”有以下几个
1、红枣
红枣是女性养生的佳品，但是，对于肝脏不好的人来说，吃红枣也是对身体健康非常有帮助，那么，研究得出，一些连续吃红枣的人，身体恢复的会比一些只吃维生素的人要快很多，那么，红枣也就被称为天然的维生素丸，肝功能不好的人，可以多吃红枣。
2、胡萝卜
我们都知道胡萝卜含有非常丰富的维生素，但是，不知道大家有没有听说过，胡萝卜是能够排汞的食物，它能够帮助我们血液中的汞离子排出，并且能够降低汞离子的浓度，如此一来，身体就会更加的健康。
除此之外，胡萝卜中的胡萝卜素含有维生素A，能够帮我我们的肝脏排出身体内的毒素，并且还可以减少肝脏中的脂肪，这样的话就能够帮助排出肠道的垃圾，还能够加速的将这些垃圾排出体外，因此在平时可以多吃胡萝卜。
3、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤，维持肝脏机能，非常必要的。
4、菊苣杜仲茶
菊苣杜仲茶是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，还可以疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，特别是预防和缓解肝硬化也有明显疗效。
【做法】用纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草12种草药按照1:1的比例做成菊苣杜仲茶，每日取3—5克泡水喝即可。
农博士复混肥
2024-10-30 广告
在患病男女比例中，男性占比高达80%以上。要保护肝脏，先要了解的是肝脏最怕什么东西，什么是肝脏的死敌，什么能够造成肝脏的伤害？只有摆脱了这些东西，我们才能好好养肝。
与肝脏损伤有关的因素：
1、用药不当：有些药物具有的肝脏毒性是比较大的，如果不清楚药性的情况下盲目用药，可能会对肝脏产生不可逆损伤的。除此之外，有部分人认为中药对肝脏损害性比西药少，事实上，这是一个对中药的误解，有些成分复杂的中药也可能对肝脏产生很大损害的。
2、过量饮酒：肝脏细胞含有的各种酶类可代谢酒精，因此肝脏可以对进入身体内的酒精进行代谢解毒。但是如果是过量饮酒的话，肝脏对酒精的代谢负担会加重，长期下去，可引起各种各样的肝病。
3、暴怒、忧郁的情绪：肝脏主疏泄，可调情志。但暴怒、忧郁的心情可导致肝气郁结，影响肝脏功能的。
4、经常性的熬夜：经常熬夜对肝脏的伤害是很大的。其实，保持晚上充足的睡眠是使机体恢复到最佳状态的“良药”，如果经常性熬夜，不仅可使肝脏功能出现异常，而且也会导致免疫力下降。
5、辛辣、油腻食物：肝脏不仅具有能量代谢的功能，还可进行物质代谢，其中，脂肪也是主要在肝脏进行代谢的。经常过多食用辛辣、肥腻食物可增加患脂肪肝等肝病的几率。
那么日常我们如何养肝呢？
（1）多吃蛋白质
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。肝脏的“维修工”说的就是它们，这些食物能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。需要注意的是：患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。
（2）喝水、喝养肝茶
喝水的时候，加点丁香红泡水，可以很好的排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤效果更佳。
古代也用丁香叶来制作为发酵红茶，发酵过的丁香红叶茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、解酒等保肝护肝日常保健作用，效果好，安全性高。
古籍就有记载：《医林纂要》中有记载丁香："补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。"
（3）运动养肝
最适合的运动就是慢跑。老少皆宜。慢跑是一项锻炼较全面的运动，能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，肌力增强，并可调节神经系统功能。研究认为，慢跑是锻炼肝肾和全身的好方法。
肝脏的六大“天敌”
「肝炎病毒」
肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎—肝硬化—肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。
「食物污染」
食物污染包括蔬菜、瓜果的农药残留；水源污染，如化学有毒物质对水的污染；熏烤食物及变质食物，如长芽土豆等；某些食品添加剂；食物污染在短时间内不至于造成危害，但长期慢性毒害作用的积累，就能使肝脏功能受到损害。
「酒精」
酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
「药物」
调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。据报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%系由药物所致。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。即使那些看似安全的药物（如营养药、补药等），也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药，几乎100%通过肝脏处理。
「熬夜」
若经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间自我修复。“晚睡族”应尽量调整好睡眠时间，最好每晚11点以前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。
肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。
一、肝脏的作用
肝脏是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。首先它分泌胆汁，帮助消化饮食；它把吸收的氨基酸合成蛋白质供给我们机体能量，让我们能够精力充沛地完成一天的工作；它能贮藏和燃烧体内的脂肪，控制我们的体形；它是脂溶性维生素的贮存器官；它还能够氧化、还原、分解体内的毒素，吞噬不小心吃入体内的细菌，是人体最大的解毒器官。
二、肝病的表现
最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。常见症状有胀痛或不适，恶心，厌油腻，食后胀满或有黄疸，口干，大便或干或溏，小便黄，或有低烧，头昏耳鸣，面色萎黄无华等。如果是肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有腹水，腹壁血管突出，周身水肿，尿少，肝掌，蜘蛛痣，严重者还可能大出血。
三、肝脏损伤的因素
有些药物具有的肝脏毒性是比较大的，如果不清楚药性的情况下盲目用药，可能会对肝脏产生不可逆损伤的。现在很多人疲于应酬，在饭桌上觥筹交错，喝酒无度，无形之中增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等。过量饮酒，肝脏对酒精的代谢负担会加重，长期下去，可引起各种各样的肝病。暴怒、忧郁的心情可导致肝气郁结，影响肝脏功能的。经常性熬夜，不仅可使肝脏功能出现异常，而且也会导致免疫力下降。经常过多食用辛辣、肥腻食物可增加患脂肪肝等肝病的几率。
四、如何养肝
治疗肝病三种原则：第一是抗病毒。第二是提高免疫力。第三恢复肝功能，掌握这三大原则，乙肝才能谈到转阴问题。成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻。
我们需要提倡荤素搭配，取长补短。水果、蔬菜类，属碱性食物；荤食系肉、蛋、鱼类，常使血液呈酸性。人体血液的PH要保持在7.4，必须荤素搭配才能使酸碱度容易保持平衡。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。慢跑是一项锻炼较全面的运动，能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，肌力增强，并可调节神经系统功能。研究认为，慢跑是锻炼肝肾和全身的好方法。
