Question

老是睡不好，都有点神经衰弱了，怎么办呢？

Answer 1

老是睡不好，说明失眠很长时间了，初期失眠是生活状态和心态导致，长期失眠，就是认知思维和性格问题了，比失眠的理解有误，性格喜欢较真，诸如此类，都会导致心理纠结而失眠。
失眠的调节，最终还是调心为主，身体为辅助。
若有不明，欢迎追问。

Answer 2

尽量的自己调节，可以找朋友聊聊天，出去散散心，心情好了，睡眠质量就会好一些

Answer 3

喝点药调理一下吧，或者放松一点，不要给自己太大压力。

Answer 4

你好，晚上老是睡不着觉了，应该是白天工作比较疲劳，晚上回来再散步，跑两圈，晚上睡觉就可以没问题了。

Answer 5

有一款恬梦安的产品很不错，你可以去了解下，我就是购买了这款国家医用微生态工程研究中心研发的产品，通过食用这款食品，我的失眠问题确实是好了。