Question

面对到来的开学季，有哪些方法能克服“分离焦虑”？

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Answer 1

突然改变环境，本身身体的适应能力就比较差，可能有这种表现，暂时出现了情绪不稳定的现象，但是这种情况，在适应一两周之后，就会逐渐消失。因为长大离家是每个人都必须经历的过程，所以话题主要是更坚强更勇敢。想家的时候，可以和朋友聊聊天做做运动，或者听听自己喜欢的歌和音乐，让自己的生活充实而忙碌。给妈妈打电话的时候，可以试着多聊聊学校里的新鲜事和开心事，让聊天气氛变得愉悦。和孩子待一起，熟悉幼儿园的环境。

另外养成和幼儿园一样的作息习惯也是正常的。不要想得太可怕。父母要控制自己的情绪，不能表现出悲伤和失望。分离焦虑在孩子身上更常见。家长可以提前带孩子去幼儿园看看，了解一下周边的设施，这样放学后就不用马上去完全陌生的地方了。上幼儿园的孩子可以提前和TA聊聊上学期幼儿园的日常活动。

谈论孩子在幼儿园的朋友和老师，让孩子对上幼儿园有一种期待感。最后你需要父母的一些积极引导。在进入幼儿园之前，不建议家长对孩子说些什么。比如如果我再哭，我就不要你/我就不接你或者老师不喜欢你。别哭别哭，我们明天不去。我们去游乐园吧(结果孩子们被骗进了幼儿园的入口。这样孩子们会对上幼儿园感到厌恶，并会降低他们对父母的信任。正确的参考方法是多给孩子描述一些积极的情况，比如幼儿园的幻灯片和很多朋友，引起孩子的兴趣。

入园季等于生病季，真的不可避免吗？为什么我的孩子总是生病？孩子的健康需要面对情绪焦虑。当我第一次离家时，我的父母面对一个陌生的老师。我相信无论幼儿园有多先进，老师有多关怀，孩子进入幼儿园肯定会感到压抑。悲伤伤脾恐慌伤肾，心伤肺，情绪对身体的影响比我们想象的要大。尤其是对过敏或体质较弱的孩子。

Answer 2

首先家长应该树立一个正确的三观，而且也应该严格的要求孩子，不要溺爱孩子，而且也应该让孩子慢慢地学会独立，同时也应该让孩子慢慢适应开学的生活，并且也应该提前给孩子做好心理疏导工作。

Answer 3

我们建议，父母或被依恋人要保持信心，情绪淡定，不要认为是个大的问题，在孩子面前表现得你有经验、有能力帮他处理这个困难，也要向孩子表达：父母在小时候也遇到过或看到过同龄人出现这个困难，介绍自己或他人成功的经验。入学前，建议先多去几次校园，增加对环境的熟悉程度，也是减少其焦虑的方法。