Question

让孩子吃什么粥最好？

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Answer 1

相对于大人来说，小孩的消化系统还没有发育完全，不能吃一些刺激性食物。在孩子的食材搭配上尽量选择清淡的。如果说哪种食物最有利于自家孩子的成长，那一定就是粥了。粥的做法多种多样，下面小编和大家分享一下几款适合孩子喝的粥。

一、南瓜小米粥

菠菜南瓜小米粥中含有丰富的营养，有利于孩子的健康。这款粥的做法比较简便，在食材上我们要挑选大米，南瓜，小米和姜片。首先在锅中加入适量的水和小米，把姜片放进去慢火煮，中间用勺子进行搅拌。将提前准备好的南瓜去皮洗干净切成薄片。等到粥煮半个小时左右的时候，放入提前切好的南瓜，然后转至慢火熬煮，等到南瓜变软的时候就可以放入盐了。可以根据自己的喜好加入适量的调味料。

二、枸杞粥

枸杞粥对于孩子的视力非常有好处，多喝枸杞粥的话可以预防近视。提前准备好枸杞30克、大米60克。先将大米煮至半熟时加入枸杞，煮熟了就可以食用。这款枸杞粥不仅适合儿童，对于大人也有一定的好处，因为枸杞可以帮助滋补气血，大人儿童都可以经常喝。味道不错，做起来也很方便。

三、蔬菜粥

粥在煮烂后非常容易消化，特别适合儿童食用。同时搭配上蔬菜，那么对于儿童的成长也有一定的帮助，我们可以准备一块豆腐，胡萝卜，白粥和白萝卜。这款粥非常适合5岁以上的宝宝食用，有宝宝生长所需的蛋白质，碳水化合物，维生素等多种营养。先将豆腐在开水里过一下，然后切成小丁，将白萝卜胡萝卜切成薄片，煮软后切碎，然后将这些食材放入碗中搅拌均匀就可以了。

Answer 2

孩子正是长身体的时候，饮食必须多样化，孩子喝的粥必须要保证熬得烂烂的，那样才能促进孩子消化，平时喝粥建议多喝用粗粮熬得粥，可以补充维生素b族，同时蔬菜熬得粥要尽量放蔬菜的绿色叶子进行熬制，会保证矿物质摄入充足，猪肉建议就不要吃了，可以放一点牛羊肉的丁在粥里，可以补铁，对孩子的发育是非常好的。

Answer 3

小孩子可以吃的粥类比较多，比如小米粥，白米粥，银耳莲子粥，山药粥等，有健脾开胃，消食的功效，但是也不能单纯给孩子吃粥，家长要均衡给孩子搭配饮食，要多吃一些富含优质蛋白质类的食物，比如禽蛋，鱼肉，虾肉，动物肝脏，动物血，并且还要多给孩子吃蔬菜水果，能够补充维生素，提高孩子身体免疫力。

Answer 4

是可以给孩子去吃一些皮蛋瘦肉粥，或者是给孩子喝一些小米粥，这样就是最好的，非常利于孩子吸收，而且可以让孩子能够增强免疫力，不会出现副作用。

Answer 5

小米粥，大米粥，金瓜粥，绿豆粥，红豆粥，红枣粥，这些粥都很适合孩子吃，对孩子身体也是有好处的。