Question

死肌肉和活肌肉的区别是什么？

Answer 1

这种说法是不正确的.平时人们说的死肌肉块是指那些经常练可怎么也不增长围度的肌肉.
其实没有理论上的死肌肉.也许有些人会说自己每天都锻炼某一肌肉,可围度始终上不去.这是正常现象.
人的肌肉在大负荷的运动后是需要一定恢复时间的.我们在健身房训练时,一天只着重训练1-2处肌肉,每处肌肉一般中间都间隔1-3天.也就是给肌肉间断的有规律的刺激,这样才能使肌肉更好的增长.
如果不然肌肉得到充分的休息就接着给予强烈的刺激,那样肌肉就很容易疲劳.到最后也许力量有所增长了,但肌肉的围度是上不去的,也就是人们说的死肌肉了