怨妇是什么原因造成的？
缓解情绪的主要方法如下：
1、科学认识：要客观认识到情绪的特点，情绪不会是一条直线，一定会有高低起伏，人不可能永远开心、一帆风顺，会有低谷、难过、失望等情绪，不良情绪的存在，可以去应对，去解决，不一定要完全消除，要科学地认识情绪；
2、远离不良情绪来源：要寻找不良情绪的来源和背景，如工作压力过大、学习负荷过重、人际关系过于紧张，或对自己的要求过于苛刻，达不到会有落差等。如果能够找到来源，可以选择调试，缓解不良情绪。如工作强度过大，可以去休假、休息，暂时远离导致情绪不好的刺激源；
3、释放情绪：如果找不到不良情绪的背景和来源，或来源不可改变，可以选择舒缓情绪，如采用有氧运动、游戏等方式，让大脑释放让人身心愉悦、平静的物质，或和朋友倾诉、聊天，释放不良的情绪，同时获得被支持、被理解的感觉；
4、接触大自然：人类的活动、喜怒哀乐，在大自然面前比较渺小、短暂，人类的苦恼通过接触大自然，让患者意识到糟糕的、不好的事情总会过去，可以帮助缓解情绪。
在漫长琐碎的婚姻生活中，有很多事情都足以把一个曾经天真美好的明媚少女变成一个怨天尤人，怨气冲天的怨妇。
1、长期看孩子的女人
带过孩子的女人都清楚，孩子从小到大的各种状况真的是让你焦头烂额，从小时候，每天跟孩子的屎尿屁作斗争，半夜要起来喂奶，宝妈们很少能睡个整夜觉。长大点，孩子的各种调皮、哭闹、不配合，很多时候都让宝妈们无助和崩溃。
好不容易熬的孩子上学了，又有了老二，各种心酸再重复一遍，老大不好好写作业，老二还在旁边捣乱，抑或两个人把家里闹成“灾难现场”，任你脾气再好，再有耐心，也忍不住生气咆哮。
因为身边很少人帮忙，女人长期处于这样一个时时崩溃的环境中，久而久之，孩子一捣乱，你就会生气怒吼，已经形成了条件反射。而这样的生活更是让你忍不住的随时抱怨。
2、不懂得心疼人的老公
婚姻是靠爱来滋养的。有爱的婚姻，日子越过越甜蜜。被爱滋润着的女人，幸福在心底，笑意在脸上。
婚姻中的长期缺爱，会让一个女人失去原本的快乐，变得暴躁易怒、敏感忧郁、怨气冲天，而这样的女人大都有一个不理解你，不重视你，不懂得心疼你的老公。
你为这个家整日操劳，全身心付出，他看不到，他觉得这都是你应该做的。你为了照顾孩子，放弃工作，不再光鲜亮丽，他会嘲笑你、打击你、嫌弃你。你的生日他不记得，你的需求他不在乎，他只知道他下班之前你必须做好一家人的饭菜、孩子磕着碰着、哭了病了都是你的错。而这样的老公又怎么能不让女人们心生怨言。
3、捉襟见肘的生活条件
贫贱夫妻百事哀，谈恋爱的时候觉得有情饮水饱，可是婚姻是要物质做基础的。看着别人家住着大房子，有私家车，而自己只能和老人挤在五十多平米的房子里，每天出门都得挤公交。
看着别的女人光鲜亮丽，经常买新衣服穿，而自己一分钱都不敢乱花，买东西总是买打折的。孩子的兴趣班都报不起，别人的朋友圈经常晒着全国各地旅游的相片，自己呢，只能领孩子去免费的公园玩，朋友问你怎么从来都不发朋友圈，只能用没时间，比较忙做借口。
日复一日的窘迫生活让女人再也没有了当初的憧憬，羡慕别人的同时也只能暗自抱怨。
4、一眼望到头的日子
女人或多或少都是有些浪漫情怀的，她希望日子最好不要太平淡，生活也要有些仪式感，老公也最好懂得些浪漫，让自己的婚姻生活不至于枯燥乏味。
只是结婚以后的男人们，肩上的责任又重了一些，也变得更现实了一些，不愿意再想那些风花雪月的东西，因为觉得不实用，不现实。这就是为什么很多女人结婚后会觉得自己的男人好像没有婚前对她上心了，其实不是男人心里没有你了，只是婚后的他更加成熟了，更加理性了，更加务实了，不去再想，也不会再关注那些和自己生活无关的东西了。
有的时候，其实只是男人女人看问题的角度不同，关注的点不同，便导致了很多矛盾的产生。对女人而言，也许男人不再只关注自己，生活太过平淡，是一种能够一眼望到头的日子，这种日子没有激情，平淡的像一杯白开水一样，索然无味，总是让人从心底里厌弃。时间久了，难免让人不抱怨。
5、耳根子软
人生活在俗世中，不可能得到所有人的认同，像骑毛驴的爷爷和孙子，无论你怎么行动都会传来对立的批评和指责声。妻子不是圣人也不是人民币让人人都喜欢，她的行为难免遭遇不同指责或赞美，你们的关系不该由于外人的言论定义眼中的完美，对自己妻子的态度不该受外界影响而定。
