睡眠不好是怎么回事？
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睡眠不好可以注意一下几个方面：睡前3小时不吃零食，下午不喝咖啡和茶，睡前1小时不运动，睡前半小时不看手机，白天做适当运动，布置黑暗和安静的睡眠环境。
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是脑供血不足，或者是你心里有事吧，有压力想太多就会睡不着。
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春季睡眠不好，四招解决！
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