男人婚外情回归家庭，女人忘不了伤痛，又不想离婚，应该怎么做？
俗话说，浪子回头金不换。一个人做了错事，改过自新极为可贵，所以大多数人都会不计前嫌，重新接纳这个人。
但对于婚外情这件事，被伤害的伴侣很难做到再次相信和接纳，他们认为江山易改本性难移，对方都是表面做戏，一旦有机会，还会重蹈覆辙。
可以理解，夫妻间的信任突然崩坍，再想重建不是那么容易，所以大多数男人不想面对糟心的婚姻，选择了离婚，而大部分人女人则选择了留在婚姻里。
可是留在婚姻里，却以凑合的想法继续过下去，原因几乎相同：过不了心里那道坎，忘不了伤痛，又不想离婚。
这种拧巴的心理，不仅让自己非常痛苦，也会助推男人再次背叛，从而加深了自己的伤痛，如此不断地恶性循环，两个人都是煎熬，最终婚姻也会解体。
过不了那道坎，忘不了伤痛，又不想离婚，那就这样做吧。
01.以强制性敬畏慢慢过度到自觉性敬畏
我们要明白，留在婚姻里，不是凑合过日子，生活在同一屋檐下，很少有人能做到睁一只眼闭一只眼，那就一定要做点什么，做或许有50%的希望，将感情再次建立，不做就只能继续煎熬。
一个人为什么会背叛婚姻？婚外情的人能说出一大堆理由，但不管什么理由，归结起来就一个原因：对婚姻没有敬畏之心。
什么是敬畏之心？
对人对事心里面存着敬仰畏惧的情怀。敬畏是一种态度，一种素养，一种信念，是做人做事严肃、认真、谨慎、不懈怠的行为体现。
为什么婚外情的人没有敬畏之心？
敬畏之心分两种，一种是强制性，一种是自觉性。
强制性就是用硬性的方法，强制你对事物有清晰的认知，从而形成一种发自内心向正确方向的转变。
比如：开店要办理营业执照，否则抓到罚款关闭店面，比如：要遵纪守法，否则就会被法律处置等等。这些都是用硬性的标准规则，强制我们养成好习惯，做一个良好的公民。
自觉性可以说是一种信仰，没有行为标准的硬性规范，完全靠自我约束的一种意念，也就是我们平时所说的自律性。
婚姻没有硬性规范，是否背叛婚姻，靠的是能否有自觉性的敬畏之心，而那些婚外情的人，他们正是缺少自觉性的敬畏之心。
如果婚外情的男人真心回归家庭，女人要用强制性敬畏来约束他，比如：交出经济大权，或是争取一些财产等，其目的是让对方知道，他做了错事要付出代价，而不是表面的道歉就可以。
这就好比分期付款和一次性付款的区别，前者还款没有压力，有缓冲的时间，后者一下子拿出，心里还是会不好受的，让他知道疼的感觉，才会体会到你的不易。
当强制性敬畏之心产生，就会慢慢过度到自觉性的敬畏，因为我们最终的目的，不是收敛钱财，而是想真正的家和万事兴。
02.内心设置考验期限
很多女人嘴上说着不原谅，其实心里很想原谅，可是又做不到原谅，于是用了最普遍也是唯一的办法就是考验对方。
看他的行为表现如何？是不是真心回归？却对到底要做到哪种程度，算是真正的过关，考验才能结束呢？
自己都是模糊不清的状态，伴侣即使用尽劲浑身解数，最终还是会半途而废，因为没有标准。
其实那个标准不是条条框框规定出来的，而是女人内心的状态所决定的，你想开了，愿意给对方机会，那么丈夫做一点点，你都会判定考验结束，相反，即使做得再多，仍然不过关。
那么最难的就是，我过不了心里那道坎，原谅容易信任难怎么办？
过不了心里那道坎，是进入了受害者牢笼，陷入了受害者思维。
自己是这件事情的最大受害者，所有的伤痛都是伴侣带来的，那么伴侣就要负最大的责任，将对方钉在耻辱柱上，不分场合和时段地羞辱，甚至只要想起来，就要翻旧账。
他确实伤害了你，这是事实，但你不能一直伤害你自己，这就好比开车出了点事故，开车的人或多或少都会留下阴影，可大部分人会勇敢地选择利用恐惧对抗恐惧心理，依然继续开车，最后战胜恐惧。
只有那些出现伤亡过重的人，再也不能开车，还有一少部分人，再也不敢开车，被恐惧征服，陷入无尽的痛苦中。
对待婚外情也是同样的道理，既然选择了不离婚，就要勇于面对，如果不给对方机会，等于不给自己追求幸福的机会。
怀疑和信任虽然是对立面，但也是一体的，当你的怀疑减少，信任就会增多，当你的怀疑增大，信任非但减少，还会把自己代入其中，进入死循环。
怀疑的时间越长，对伴侣的信任度就越低，最后怀疑战胜了信任，同时养成了只要面对男人，怀疑第一个蹦出来，无论对方说什么做什么，都是不值得信任的。
还有很多女人说，我看到他就恶心，根本做不到原谅，那也只能说明一点，刨除婚外情这件事，你们之间早已经没有了感情，所以不愿意给对方机会，只是你自己没有意识到。
那些真的爱对方，痛得无法呼吸的女人，面对婚外情两种选择，一是哪怕再爱，接受不了情感上的污点，放对方自由选择离婚。二是即使很痛，也想给予对方机会，因为心里有那份爱支撑。
模棱两可，始终过不了心里那道坎，就要问问自己，是不是因为爱对方而选择的不离婚，还是因为感情之外的因素影响，不能离婚？前进不能，后退不了，只能一直折磨自己。
所以，如果还有感情在，女人就要设定考验期限，不要太长，也不要太短，因人而异，感知到对方的悔意，看到了为自己的过错的真诚行动，就可以了。
03.规划未来，建立信任
所谓的规划未来，不是给对方规划未来，立下条条款款必须要去做，而是两个人共同的规划，一起参与到其中，否则信任又从何建立？
比如：之前都是女人大包大揽，所有的家务都自己一个人做，现在开始，也要对方分担。
再比如：男人总说自己不修边幅，说话也说不到一起，女人就要改变自己，内外兼修。
你所做的事，不是为了男人，而是为了让自己变得更好，退一步说，倘若有一天，男人再次背叛，你攒足了离开的勇气。
当两个人共同参与其中，又懂得褪去原来的自己，焕然一新，女人会发现，其实信任的建立，源自于内心的自信，男人会发现，最好的女人，原来一直在身边。
男人真正做到了“浪子回头金不换”，女人也会真正的认可。
女人接纳和再次信任回归的丈夫，需要一个过程，如果深入内心剖析和理解，两人共同努力，打破破镜重圆，构建新的情感框架，得到的必然是加固的婚姻体系。
最后祝被婚外情伤害的女性，早日走出心里的阴霾，重获幸福。
