Question

心情不好，怎么破？

为什么人的心情会时好时坏的，突然的，又没发生什么，好奇怪，大家有这种情况吗

Answer 1

形形色色的生活，总是有那么些糟心的事儿围着你，搞得特别烦躁。怎么破？想想都烦。几个小方法，希望能帮到你。

工具/原料

• 手机，电脑，沙袋，闺蜜

心情不好，这些方法可以试试

• 1

  打游戏：

  利用手机也好，电脑也好，下个自己喜欢的游戏。最好是那种很容易赢的，转移一下注意力。或者找本小说看看，也挺好。我更喜欢打游戏，可以狠狠打击别人的那种。

• 2

  聊天：

  心情不好的时候，找闺蜜，好友，诉诉苦，倒倒苦水，兴许还能找到解决办法。

• 3

  看喜剧：

  心情不好的时候，看一部喜剧电影，或者电视剧，也能转移不少注意力。或者出门去旅行。如果条件允许，我觉得去转转比在家窝着好。

• 4

  运动：

  跑跑步，打打拳，把心中的不满发泄出来。你会觉得好很多。

  END

找根源，彻底解决问题

• 1

  上面的方法，都是把注意力转移了，只是起到暂时的缓解作用。想要彻底摆脱烦恼，还是要面对问题，解决问题的，虽然有点儿残酷，但问题不解决，心情永远不会好。

• 2

  可惜，现实中的好多问题我们无能为力。比如，找不到理想工作，就会心情不好，尽管，我们不能左右别人，但我们可以改变自己，工作不理想，那就看看自己哪里有欠缺，然后去努力。相信总有一天你会找到理想工作。这个系列的心情不好，通过努力，通过学习，是可以解决的。

• 3

  很多事，比如分手，比如离婚，我们也会心情很糟糕，而且结局不可挽回。那就：

  1、硬扛，扛过去那段煎熬的日子就好了

  2、通过工作麻痹自己，久而久之自己会痊愈

  3、积极开导自己，转换思想。福祸相依，也许不是坏事。

  总而言之，心情不好，肯定是有原因的，谁都帮不了你，得你自己积极面对，才能彻底解决问题。

Answer 2

心情不好的时候，尽量自己独处，不要让自己的情绪影响到他人。自己一个人放空自己的思想，或是出去走一走，看一看，吃一些美食，慢慢的心情就好起来了。

Answer 3

心情不好怎么破？我认为每个人的心情都是时好时坏，因为生活压力非常大，我认为你可以。自动调节一下你的心情，比如当心情不好的时候，可以让自己先上两天，放松，放松心情，这样心情就会好。

Answer 4

心情不好。是我们没有找到调节心情的事去做。不妨给自己定一个小目标。然后通过自己的努力去把它完成了。这样的话。心情的影响。就对你是非常小。因为你的目标已经全部转移了。

Answer 5

有的，正常的，别太担心，莫名其妙的不开心的话我个人有这么几个方法，边听歌边发呆，什么也不去想那种，然后就是去运动运动，比如跑步，又不会影响别人，跑完你会觉得心情变好了，还有一个就是去睡一觉，睡到自然醒，然后去洗个冷水脸一下就舒服了

追答

或者整理一下自己的房间，打扫一下卫生，当你打扫完，房间变干净整齐了，也有满满的成就感，坏情绪也会烟消云散的

这些方法既经济又实用，我个人觉得很有用，希望能帮到你