Question

怎样训练自己的记忆力 怎么提高记忆力的训练方法？

Answer 1

提高记忆力的常见训练方法：
一.一边动脑，一边坚持运动，让大脑活动与有氧运动息息相关，可以抑制脑萎缩，增强大脑认知功能，预防健忘。
二.每天午睡半小时，午睡有助于大脑进行信息处理，储存记忆。
三.多与人进行直接的语言交流。
四.将必须做的事情或者烦恼的事情都写在纸上，这样有利于整理头脑中的逻辑和记忆，减少抑郁和压力的产生。
五.养成良好的习惯，保持良好的运动状态和均衡的膳食。

Answer 2

一定不要死记硬背，可以用24方法，也就是背一篇文章的话，呃，可以读一遍，然后迅速的回四遍，这样子就可以加强记忆，而且背的非常快，记住回忆的时候一定要快 因为我们脑神经组织里面有一个部分呢 既然记得一部分，但是当你回忆的慢慢就会，就像我们忘记一样，就你在读的话，就像我们平常顿顿顿顿顿怎么样都不会？然后但是你读一遍。然后再迅速回死人就可以好的记住

Answer 3

找一个特别安静的一个房间，闭上眼睛，静静的回想近三天发生在自己身上记忆犹新的事，大概半个小时左右，睁开眼后用笔记一下，按序号列出来多少件事，14天左右形成一个习惯，你会发现可以回想记起来的越来越容易，记忆力也会有所提升。

Answer 4

找一个特别安静的一个房间，闭上眼睛，静静的回想近三天发生在自己身上记忆犹新的事，大概半个小时左右，睁开眼后用笔记一下，按序号列出来多少件事，14天左右形成一个习惯，你会发现可以回想记起来的越来越容易，记忆力也会有所提升。

Answer 5

成年人怎样通过训练来提高自己的记忆力 - 百度经验
2017年9月25日 成年人怎样通过训练来提高自己的记忆力,一出生,我们的所有东西都是崭新的,都是有较大可以改变的空间。成长到某一个时间点,我们突然发现,有一群人人生刚开始的二十年平平淡淡,最近土...
百度经验
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追问

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等，还要及时补充英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果。