Question

营养燕麦粥应该怎么做？

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Answer 1

很多人都很喜欢吃燕麦粥，因为燕麦粥口感糯叽叽的，特别的好吃。除此之外，燕麦粥不仅很有营养，而且还具有养胃的功效。所以我们在日常的生活中，可以适当的煮一些燕麦粥来食用，对我们的人体也是很有好处的。但是在日常的生活中，很多人都不知道燕麦粥应该要怎么来烹饪。当他们自己尝试烹饪燕麦粥的时候，总是失败告终，下面就让我们一起来看一下燕麦粥怎么烹饪吧。

首先，我们需要购买燕麦片。因为燕麦片是制作燕麦粥中一种必不可少的食材。所以如果缺少了这种食材的话，燕麦粥是没有办法制作完成的。而且燕麦片不难，购买，市场，商场上都可以购买到很多不同品种的燕麦片。然后我们需要将燕麦片用水洗干净，这样子才会更加的干净健康。

之后我们就可以将燕麦片放入锅中，再加入适当的水，水不用加的太多，大概跟燕麦片的比例在7:1左右就行了。这个比例是最适合的比例，因为如果水太多的话，制作出来的燕麦粥就会比较的稀，吃起来没有饱腹的感觉，但是如果水太少的话，吃起来又很稠，就像在吃大米饭一样。所以，我们要把握好这个水的比例。

然后我们大概开火煮三五分钟左右就可以出锅使用了，因为燕麦片是很容易熟的，如果煮的时间太长的话，将会把燕麦片煮啦，煮熟了之后，我们可以根据自己的口味，往燕麦粥中加入适当的糖。如果喜欢吃一些饼干或者是水果的话，也可以往燕麦粥中加入饼干跟水果，这样子也是很美味的。

相信通过上面的介绍之后，大家都已经知道燕麦粥的制作方法是什么了吧。如果也很喜欢吃燕麦粥的话，不妨在日常的生活中可以自己尝试一下制作燕麦粥。

Answer 2

将适量红枣，百合，莲子洗净，放入小锅中。加大半锅水，大火烧开后转小火，煮15分钟左右。加入燕麦，再继续小火煮15分钟左右。等水蒸发得差不多了，就可以关火了。盛入碗中，撒上一些葡萄干，加入蜂蜜或红糖搅拌均匀即可。

Answer 3

燕麦加花生做燕麦花生粥味道特别好，准备红皮花生米，燕麦，大米，冰糖把花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥，最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味。像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。

Answer 4

营养燕麦粥你可以里面放入很多的。黑米，大枣，枸杞，地瓜，山药，黑芝麻配合着燕麦一起煮，营养特别丰富。

Answer 5

把燕麦清洗干净，在锅里放入一些清水，用大火煮，开了水以后加入燕麦，再加入枸杞，红枣用小火慢炖40分钟，这样做出来的燕麦粥是非常好喝的，而且口感也特别好。