Question

备孕时，需应当注意哪些问题？

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Answer 1

引言：对于准备要孩子的夫妻来说，备孕也是非常重要的，如果说没有一个好的备孕习惯，那么生出来的孩子不一定健康，今天就跟着小编来了解一下备孕的时候需要注意哪些问题。

一、进行孕前检查，及时的补充叶酸

一定要进行孕前检查，其实这个孕前检查是对你们双方负责，也是对于孩子负责，如果说真的有一些传染病的话，或者是有一些其他疾病，能够很好的进行预防，减少孩子畸形的可能。除此之外要知道备孕是夫妻双方两个人的事情，而不单单只靠妻子一个人，一个人是永远生不出孩子的，所以需要双方都调整一下自己的饮食，戒掉一些不良的习惯，比如说抽烟喝酒，要知道抽烟喝酒直接影响到精子的质量。并且需要提前三个月到6个月就开始戒烟酒，同时需要补充充足的叶酸，还有钙质，这样的话可以减少孩子产生畸形的情况。

二、进行适当的锻炼

保持一个良好的作息，一定要保证双方的休息，还有睡眠时间是充足的，除此之外在生活饮食，心理身体检查等处方面有所规划，尽可能的让妈妈的卵子还有爸爸的精子质量达到最优优生优育，因为孩子是夫妻双方的共同责任。除此之外想要拥有一个健康的小宝贝的话，那么就适当的减少一下性生活，当发现已经怀孕了，那么在前期几个月里面就不要过多的性生活因为性生活次数太多并不利于怀孕。如果说女生体重较轻或者较重的话，也是需要有所调整的。日常营养均衡增加锻炼，保持一个健康的体态也是非常重要的，并且备孕期间女生不要去穿塑身衣，要不然的话会导致子宫还有输卵管4周有很大的压力。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

在备孕的时候要补充足够的叶酸，每天坚持运动，有一个规律的生活作息习惯，戒烟戒酒，夫妻双方还要去医院检查身体状况。

Answer 4

在备孕的时候一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，要吃叶酸，一定要注意营养均衡，要保持良好的心态，要适当的运动。