Question

去健身能增肥吗?

178CM，只有62公斤，去年还66公斤呢？ 去健身房运动能增肥吗？

Answer 1

可以的，你要的是增重，不是增肥。正确使用健身房器械配合饮食，一般体重在一个月都会有所增加。

Answer 2

很多人以为健身只有减肥功能。其实一样能增肥的，只是跟减肥的方法、运动量不同而已。很多女生每天喊着减肥在操场跑两圈，结果反而胖了。那是因为运动量低，达不到减肥的要求，却增大了食欲。