Question

乒乓球对人体的锻炼意义是什么？

麻烦理论性高点，我们考试用。。。

Answer 1

打乒乓球有什么好处？

Answer 2

乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。
首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”

Answer 3

一、课程介绍

乒乓球最早发源与英格兰，是从网球中演变过来的，它的特点是球小、速度快、旋转性强、变化多。可由两人组成单打或四人组成双打比赛。自1904年传入中国，进入六十年代，中国队以独特的快速进攻打法，先后打败了世界各国名将。尤其是近台快攻。在积极主动、快速进攻的指导思想下，形成了“快、准、狠、变”的技术风格。近年来，随着规则的不断变化，由小球变大球，由21分变成11分制，再到无遮挡发球，使乒乓球运动更具观赏性，更具广泛的群众性。目前，普通高校都把乒乓球做为体育课的教学内容之一。通过乒乓球课程的学习锻炼，可增强体质，提高身体的灵敏性、协调性等身体素质，促进人体各方面的协调性和灵敏性素质的发展。

二、课程性质与地位

乒乓球最早发源与英格兰，是从网球中演变过来的，它的特点是球小、速度快、旋转性强、变化多。可由两人组成单打或四人组成双打比赛。自1904年传入中国，进入六十年代，中国队以独特的快速进攻打法，先后打败了世界各国名将。尤其是近台快攻。在积极主动、快速进攻的指导思想下，形成了“快、准、狠、变”的技术风格。近年来，随着规则的不断变化，由小球变大球，由21分变成11分制，再到无遮挡发球，使乒乓球运动更具观赏性，更具广泛的群众性。目前，普通高校都把乒乓球作为体育课的教学内容之一。通过乒乓球课程的学习锻炼，可增强体质，提高身体的灵敏性、协调性等身体素质，促进人体各方面的协调性和灵敏性素质的发展。

（一）课程教学目标

1．通过教学，进一步推行《国家体育锻炼标准》，培养学生经常参加乒乓球运动的习惯。增强体质，促进身体的全面发展。

2．使学生了解乒乓球运动的一般规律和特点，传授乒乓球运动的理论知识，掌握一定的技术和战术。

3．培养学生团结友爱，互相配合，互相帮助和机智果断，沉着冷静，勇敢顽强以及集体主义精神等优良品质和道德风尚。

4．开展乒乓球课程，有利于提高人体的身体健康水平，加速四个现代化建设，促进社会主义精神文明，丰富学生文化生活，增进学生之间的友谊和团结。

（二）教学内容、基本要求及学时分配

（1）理论部分内容

1．乒乓球运动的特点与意义

2．我国乒乓球运动发展的概述

3．乒乓球击球的基本原理和基本环节

4．乒乓球竞赛规则及裁判法

5．乒乓球竞赛的组织编排

Answer 4

锻炼技术是差不多，锻炼身体倒是一般了，只要有动作 都对身体有锻炼作用，当然程度大小有别了，如果以锻炼身体为主要目的，不如去健身房，如果技术为主、锻炼为辅，发球机也有一定的锻炼作用，不过要小心运动损伤

Answer 5

能锻炼我们的骨关节，使之更灵活。而达到锻炼身体的效果