Question

身体乏力是什么原因造成的呢？

Answer 1

到底哪些原因是造成早上会出现浑身乏力、没精神？

首先可能就是你前一天的晚上没有睡好觉，没有足够补充身体的能量。其次就是晚上熬夜时间太长，迟迟的不肯入睡，最后就会影响睡眠质量。再来可能就是你晚上睡觉之前喝酒太多，酒精让你的神经出现异常兴奋的状态，然后就会使你陷入入睡难的和睡得不安稳状态。最后就是你的睡眠比较浅，很容易半夜清醒，然后想睡又很难睡着，意思就是深度睡眠的时间太少了。

遇到以上几种原因，就要及时的找到改善方式，不然一直下去就会让你的身体出现问题。那么，该如何改善以上症状让自己的睡眠能够保证充足？

尽量别吃夜宵，尤其是重口味的

很多人晚上都有出去玩的习惯，玩的同时难免就要吃东西，晚上出去吃的大多都会是比较刺激性的食物，就比如说烧烤、小龙虾。这两种是现在人特别爱吃的夜宵，有滋有味的，当然会很好吃了。但是晚上吃太多这样的东西就会影响你的睡眠，晚上睡不好，第二天的状态当然也不会好。

睡前别喝酒

睡前喝点酒会有助睡眠，有些人会有这样的想法，其实是不对的，因为酒精会刺激神经，神经刺激后就会让你睡觉睡得不安稳，很容易醒，还会尿多，这样你的睡眠就不会很好，所以睡前不要喝酒是最好了。

Answer 2

1. 由于工作压力等原因，加上近来天气炎热，精神紧张会影响肝脾，就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时，气血不足便易使人产生全身乏力感。
   

2. 缺乏微量元素，钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，会引起全身乏力，血压低、头晕等症状。治疗的根本是找到造成其缺乏原因，对因治疗，才能治愈。
   

3. 颈椎病引起的，现代人们长时间在办公室不活动，整日看电脑会引发颈椎病，而颈椎病的症状之一就是全身乏力。

Answer 3

生理状态的疲劳是现代社会非常常见的，每个人压力都很大，我们只需要合理休息，娱乐放松一下就可以了，通过休闲娱乐给自己充电，让自己都心情放松下来。

如果感觉非常焦虑，大脑不停地胡思乱想（虽然大脑只占体重的2%，但却消耗掉人体20%的能量），会消耗掉人体大量的能量，还会引发焦虑、抑郁等消极情绪，进而继续消耗身体的能量，这就是现代人经常感觉疲劳的原因。

Answer 4

一般的情况下身体长期乏力是由于肝脏出现了问题最好去医院检查一下肝功能五项