Question

节后上班第一天状态怎么样，如何调整自己的状态？

Answer 1

一份节后“满血复活”急救指南，为你注入“亿点点”能量。

01 起床困难症

症状：假期习惯了一觉睡到自然醒。节后上班，“再睡五分钟”连续按了五六次还是起不来。

急救指南：许多人早上起不来的原因，其实都是睡前刷手机惹的祸。从今天开始，不把手机带上床，早睡半小时，第二天就会精神饱满。实在不行，看看银行卡余额也是一种“提神”的方法。

02 工作恐惧症

症状：对新的工作安排产生恐惧心理；面对电脑发愣，不知该从何下手；一件事做到一半，又想起另外一件事也很紧急，无法合理安排工作时间。

急救指南：可以尝试回忆放假前手头的工作，让自己的脑子感受到“工作信号”，给大脑做一个开工的热身。把觉得要做的事情写下来，无论想到什么，个人的、工作的、生活的、社交的，总之先记录下来，列出一张事项清单。

高效能人士总是避免陷入第③、第④象限，因为无论是否紧急，这些事情都是不重要的，他们还通过花费更多时间在第②象限事务来减少第①象限事务的数量。

如今是智能手机的时代，我们在制定计划时也不一定要依靠纸笔，可以利用手机里的备忘录和日历功能，先将我们在上一步筛选出的紧急且重要的事项列出，然后一一安排，写到手机日历里，设置好提醒。

03 无差别厌食症

症状：吃外卖不知道怎么选，食堂的饭也感觉难以下咽，好胃口随着长假一去不复返。

急救指南：喊上同事一起外出觅食，分享春节假期趣事，吃饱吃好一起继续奋斗！

Answer 2

月亮不睡我不睡，闹钟响了我不起；假期“家里瘫”，状态难转换；身体在岗，心在远方……国庆假期后上班第一天，你状态怎么样？2021假期已全部结束，距元旦还有85天。调整状态，努力工作，期待下一个假期吧！加油！

Answer 3

1、首先要调整好作息习惯

上班期间不同过年，可以随心所欲想何时睡就何时睡，为了保证第二天有饱满的精神应对工作，应该调整好作息，晚上十一点前睡觉，第二天七点准时起床。

2、饮食上不要暴饮暴食

饮食上要调整到一日三餐，而且每餐不要吃得太饱。零食不要吃太多，避免热气上火，脸上冒痘，影响个人形象。

3、回头看看上一年的工作总结

年初七刚回来上班，很多人不知道要做什么，没有目的，也没有头绪，这个时候，先不着急去工作，最好可以看看上一年的工作总结，理一下自己的思路。

4、空闲时候多看书

过年期间人都会变得懒散，什么新知识都不愿意学，但假期后上班就要多看书，可以是自己专业相关的书籍，也可以是自己想从事第二份工作的相关书籍，都是可以的

Answer 4

对于绝大多数上班族来说，如果说经历了十一或者是国庆这样的长假期，在节后再上班的话，肯定是很不适应的，在上班第一天，甚至在上班第一周，整体的工作状态都不是很好，表现出的是一种比较疲惫或者是无精打采的状态，之所以造成这样的状态，主要还是在于假期的时间比较长，自己有些过于的放松，或者是在这段假期里面经常的游山玩水，自己是比较疲劳的，所以当上班第一天之后就会出现这样疲惫的状态。
如果想让自己彻底的从这种疲惫的状态中走出来，个人认为首先就需要尽可能的在长假结束前的1到2天，让自己收心，不要选择再去游玩，而是在家里面好好的休息一下，在上班前的一两天养成早睡早起的习惯，同时，对于即将开始的工作，要制定一个计划，做到心里有数，这样当自己节后上班，面对自己的工作环境就不会如此的不适应，面对自己的手头工作，也就不至于如此的头疼，此外，在节后上班第一天，也需要和自己的同事多交流互动，因为在上班的第一天，大家可能都是这种无精打采的状态，但是彼此之间在工作上的交流，能够让彼此找到一种共鸣，更好的进入到一种紧张的工作状态中，也会让自己重新精神抖擞。

Answer 5

节后上班第一天的状态，那肯定是不怎么样的，估计是没有什么精神，萎靡不振的，至于如何调整自己的状态，我觉得应该把玩的那些心思都收回来，重心全部放到工作当中。