孩子的睡眠不好，这时候该怎么办？
儿童睡眠不好的处理方法根据其原因有所不同，具体如下：
孩子睡眠不好调理方法
控制原发病：部分儿童患有急性疾病，比如呼吸道感染、鼻子堵塞或者发热，也会引起睡眠不安，需要针对原发疾病进行控制和治疗，原发性病改善后，睡眠不佳的情况才能得到真正的改善。
一般情况下，两岁以下的儿童每天应至少午睡两次。不同的宝宝会有不同的睡眠模式。事实上，这个规律可以从孩子出生时就开始培养。只要掌握了孩子的规律，就可以减轻母亲的负担，提高孩子的睡眠质量。
如果孩子睡眠不足，但拒绝睡觉，那么父母应该耐心指导，不要太急躁，否则很容易造成恶性循环。尽量把孩子留在床上，给他讲故事，听音乐。如果孩子还是决定下床，试着让他留在房间里玩，然后轻轻哄孩子上床。
调理饮食习惯
注意不要让宝宝睡觉前吃太多，吃太多了，肚子不舒服，自然不会睡着，同样不要让孩子喝过多的水，否则很容易醒来撒尿。
建议也应该注意独立睡眠的习惯，这样可以减少孩子对父母的依赖。当父母不能陪孩子睡觉时，他们不需要担心孩子不愿意睡觉，所以从小就有一张独立的小床和被子也是非常重要的。
正常情况下，通过家长的努力，孩子的睡眠习惯会越来越好。当然，为了巩固效果，有必要为孩子们形成一个良好的日常习惯，而不是随意破坏习惯。同时，在孩子睡觉前，不要打骂孩子，不要让孩子看电视，不要让孩子玩得太兴奋等等。
为了晚上睡个好觉，可以带孩子在白天多做户外活动，适当消耗身体多余的能量。晚上睡觉前，我们应该尽量不要做太激烈的活动，尽量避免高度兴奋的神经，这对保持良好的睡眠非常重要。
病理原因：
补充维生素D：维生素D缺乏引起的佝偻病容易出现夜间睡眠不佳的情况，也容易出现易惊或者哭闹等现象，此时需要适当补充维生素D，改善儿童的睡眠状态；
缓解肠绞痛：部分患有肠绞痛的儿童夜间容易发生腹部绞痛，引起腹痛后哭闹和身体不适，需要适当的生活方式调整，改善肠绞痛的情况；
生理性原因：
缩短白天睡眠时间：部分儿童如果白天睡眠过多，或者在睡觉之前兴奋度过高，都可能会影响夜间的睡眠状态，此时需要调整生活方式，比如相对缩短白天的睡眠时间；
减少睡眠前兴奋：可以给儿童听舒缓的音乐或者说比较温和的睡前故事，可以使儿童安静入睡，能够改善儿童夜间的睡眠状态。
