天天不知道吃什么菜好
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每天每人需要补充500克左右的蔬菜，所以首先是计算一个人的饮食量，然后最好是能够搭配着来，可以2/3的深绿叶蔬菜，油菜，白菜，芹菜，韭菜这些都可以。再就是吃1/3左右的根茎类的，然后荤素搭配，可以放上鸡蛋，或者是瘦肉来炒。
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