Question

每天用热水泡脚，真的能够达到养生的目的吗？

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Answer 1

热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

任何人都可以天天泡脚，无论男女，因为热水泡脚可以舒缓一天的精神疲惫，特别是晚上临睡觉前，通过热水刺激人体的血液循环，起到加速新陈代谢，助于安眠的作用，必要的时候还可以加一点重要的制剂，起到相应治疗慢性疾病的保健作用。

泡脚每天都可以，如果是热水的话。如果泡脚要加一些药物，就不能每天泡脚了。其实泡脚热水就足够，不过可以根据个人需要可以加姜、花椒、艾草、醋等。泡脚水温在37-42℃，泡脚10～30分钟。这种水温具有促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用，并有镇痛和促进新陈代谢的作用。

经常泡脚，通过水温的刺激和药物的作用，能加快足部及身体的血液循环，促进下肢血液加入到体循环，从而促进身体毒素及废弃物排出体外，增强体质，提高身体抵抗力。每天花几分钟泡脚，也能睡的更好，舒舒服服睡意觉。

想想吧，人的脚真的是人身上受力最多的地方了，作为支撑人独立行走的重要部分，肌肉一直是在发力的，同时，是最接“地气”的。

像有些人到冬天的时候脚就会冰冰凉凉的，即便是棉鞋都暖不回来。这个时候泡个脚真的是神仙享受。这里需要注意一点，有的人泡脚喜欢用很烫很烫的水，比如老一辈啊，觉得这种才能充分刺激较脚底的血液循环，但是其实这样做是不合适的，泡脚的水温最好是在40-45度左右就好了，不要太高。

顺便说一句，泡脚最好有自己单独的泡脚桶，以免会传染上别人的脚气。

Answer 2

是的，每天用热水泡脚可以加速血液循环，甚至可以对睡眠有好处，可以一定程度上起到助眠的作用，睡眠质量提高了，整个人也更有气色了，所以达到了养生的目的。

Answer 3

每天用热水泡脚，确实是能达到养生的目的，因为我们的脚底有很多我们的血管，如果经常的用热水来泡脚，会疏通我们的血管，而且也可以有效的保护我们的心脑血管，让大脑可以放松，有特别好的作用。

Answer 4

可以。泡脚有利于血液循环，从而促进血液流通。

Answer 5

每天用热水泡脚，不能达到养生的目的，晚上用热水泡脚就是可以缓解下当天的压力跟疲劳，也是为了能够更好的入睡。