Question

女生不长高有什么办法吗？求助大家长高有什么好的方法？

女生不长高可怎么办啊？我都得急死了，听说999澳诺液体钙可以长高？求助大家了！

Answer 1

长高需要注意：

1、早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长得很高，这说明早睡绝对对身高会有影响。

2、多运动，女生是打羽毛球，男生打篮球可以长高。但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打球2个小时左右。

3、多吃高蛋白质和高钙食品，这个也是非常有效。 

4、每天有空的时候压压腿，可以拉筋，这个也对长高是有帮助。

5、阳光照在皮肤上合成维生素D，因此加强户外活动，多接触阳光，有利于钙的吸收，有利于女生长个子。

Answer 2

补钙是有助于解决女生不长高的问题，因为身体缺钙会导致发育迟缓，对于身高的增长有一定的影响，所以想要长高必须要补充足够的钙质。999澳诺液体钙在真正缺钙的情况下可以服用。

Answer 3

想要身高有所改变，一定要及时的重是自己的营养，尤其是女生青春期来的比较早，所以营养的需求也会比同龄的男生要高一些，因此如果在青春期的时候没有及时的重视营养的搭配，是会影响女生长身高的，女生的青春期大约是在13岁左右，因此在13岁左右的时候，家长一定要合理的安排女生的饮食，一定要按照膳食金字塔上的饮食结构来给孩子，准备每天的三餐营养均衡的同时也保证一定的运动，这才是长高的关键所在，但是在运动的时候也需要把控运动量，毕竟高强度的运动也是会影响骨骼发育的，无论是运动还是饮食都应该握一个最合适的度。

Answer 4

想要身高有所改变，一定要及时的重是自己的营养，尤其是女生青春期来的比较早，所以营养的需求也会比同龄的男生要高一些，因此如果在青春期的时候没有及时的重视营养的搭配，是会影响女生长身高的，女生的青春期大约是在13岁左右，因此在13岁左右的时候，家长一定要合理的安排女生的饮食，一定要按照膳食金字塔上的饮食结构来给孩子，准备每天的三餐营养均衡的同时也保证一定的运动，这才是长高的关键所在，但是在运动的时候也需要把控运动量，毕竟高强度的运动也是会影响骨骼发育的，无论是运动还是饮食都应该握一个最合适的度。

Answer 5

最好先去查一下骨龄，看一下骨骺线闭合没，闭合了基本上啥办法都没用了。
没闭合的，可以按如下操作第一种，首先要保证有充足的睡眠，每天的睡眠时间不低于九个小时。第二种，在饮食方面，应多吃一些高蛋白，含维生素，富含矿物质，微量元素以及高钙的食物等。第三种，在生活中，应该加强体育锻炼，如打篮球，跑步，伸展运动，引体向上，跳高等运动，增强体质。同时还要注意，饮食和运动相结合，效果会更好。