Question

怎么快速减肥？急！

Answer 1

一、早中餐减少主食量，多吃蔬菜，饭前吃一些低糖水果，比如苹果、柚子、橙子等;

二、晚餐不吃主食，以蔬菜为主，推荐黄瓜、西红柿、生菜、西蓝花，也可以添加一个鸡蛋，一天不超过一个鸡蛋;

三、平时不吃零食，不吃甜食、快餐，不宵夜，不吃油炸食品。

Answer 2

保持健康的生活作息规律，合理的控制饮食，进行科学适度的锻炼。把跑步，游泳，跳绳等有氧运动和无氧运动结合起来，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。

Answer 3

追求过快的减肥会伤身体的，所以在这里建议减肥方法还是需要控制饮食，并配合有效的运动才能达到瘦身效果。

Answer 4

快速减肥的话，除了做大量的有氧运动，还可以服用一些减肥药，这样会立竿见影

Answer 5

想要快速减肥基本上是不可能的，因为减肥不是一朝一夕的事情，是我们长期坚持下来的一个结果。