Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

看你烦躁的是工作还是生活或者是家庭！建议换一个环境放松一下，比如旅游或者尝试和不同的人接触一下

Answer 2

这条问题对应的回答是
先平静下来，出门透透气，想一些开心的事情
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Answer 3

第一，可以听一下比较舒缓的音乐，比如听一下班得瑞的一些轻音乐，还有听一些笛子独奏，这些沁人心脾的音乐会让自己的情绪慢慢得到舒缓。

第二，就是走出去，走到户外进行一些有氧运动，把自己的注意力关注在外界的蓝天、白云、绿树、花花草草，那么烦躁情绪就自然能得到缓解。

Answer 4

你好自己先把情绪空制下来岀去走走找朋友辽天这一样会好的

Answer 5

1. 做一些发泄情绪的运动
2. 找个知己诉说
3. 平静心情
4. 出门走走