健康包括身体、 、 、和 四个层面的健康。
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生理、心理和社会适应性。
现代健康的含义是多元的、广泛的。其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病会使人产生烦恼、焦躁等不良情绪。
即使没有明显的疾病，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。毫无疑问，觉得身体健康，不等于身体没有病。
世界卫生组织把人的健康从生物学的意义，扩展到了精神和社会关系两个方面的健康状态，把人的身心、家庭和社会生活的健康状态均包括在内。
扩展资料
保持健康的技巧：
1、适量运动（每天30分钟左右的有氧运动）不但有助于保持健康的体格，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。
2、吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体。
3、客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。
参考资料来源：百度百科-健康
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