Question

晚上喝咖啡睡不着，怎么办呀？

Answer 1

患者晚上喝咖啡睡不着可以通过喝热牛奶的方式进行缓解。患者喝咖啡晚上睡不着觉，主要是因为咖啡中的咖啡因对中枢神经系统起着令人兴奋的作用。

Answer 2

咖啡是提神的，喝了咖啡之后肯定有段时间是睡不着的，这时候拿出来一本书，静静的读一本书，或者是躺那安静的躺着一会就睡着了

Answer 3

看会你一看就瞌睡的东西，例如数学题，英文。
或者既然都睡不着了发挥一下生产力，做些有意义的事。
再不行就看个新闻，电子书什么的，或许一会就睡着了。
下次记得，晚上就不要喝咖啡了，说明你的体质对咖啡敏感。当然你正好不想早睡的话也可以

Answer 4

晚上睡前不要喝咖啡咖啡有咖啡因，就是醒神醒脑的，喝了睡不着很正常，睡前可以喝牛奶。有助于快速入眠。

Answer 5

不要在睡前喝咖啡或者喝茶，咖啡里面有咖啡因，容易让人兴奋，可以换成牛奶，就不会影响睡眠了。