Question

如何才能更好的养生，养生是什么，怎么养生？

Answer 1

1、立春如何养生之精神调养
春天生气易伤肝 发怒不超3分钟。肝阳、肝火在春季处在了上升的势头，需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以，春季一定要心平气和、乐观开朗，假如生气了，一定要学会息怒，学会及时的平复自己的心静，只有把自己的心静养好了，那么才能够更好的促进自己的身体的健康，不然如果经常生气，那么对于身体的健康也是非常不利的。
2、立春如何养生之饮食调理
春季应多吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。一些具有温补肾阳作用的食物，如牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类、青菜等，宜常吃，但阴虚火旺者忌食。容易重复感冒、有哮喘病史、体质虚弱者应多吃些清淡的蔬菜、豆类及其制品等，但是一定要控制自己的饮食，最好不要食用哪些辛辣、油腻的食物，因为这些食物不仅很难消化，并且吃多了对于我们身体的健康也是非常的不利的，所以大家一定要注意饮食方面的调整。

Answer 2

养生是什么？养生就是让你的生命保持最好的状态。
那么第一就是心态，要有乐观自然充实的心态。
第二健康的身体，就需要充分的营养，营养要均衡，少吃大鱼大肉，多吃青菜水果。
第三要合理的运动，只有合理的运动，适当的运动，才能让身体健健康康，减少疾病的打扰。
第四要充足的睡眠，按时睡觉，早睡早起睡眠时间，身体会自我修复和调理，睡眠是很好的良药。
第五多喝水，每天8杯水，要坚持能促进排毒。

Answer 3

养生就是让自己的身体更健康，活的更长久一些。想要养生是有很多方面的，最重要的就是学会控制心情。不要让他乱发脾气。还要学会按时休息，按时吃饭。

Answer 4

养生是指通过一些手段，让自己的身体和生活变得更加健康。想要更好的养生，就要调整好自己的作息，调整好心态，每天规律的作息，饮食，保持良好的心情。

Answer 5

您好，其实养生对每个人来说都是需要的，不过有的忙于事业，没有时间罢了，首先，调整作息时间，饮食方面以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白的食物，经常锻炼