一个人常年坚持跑步，真的会长寿吗？
一个人常年坚持跑步，真的会延长寿命。我们常说，生命在于运动，这也是有根根据的，因为一个人只有坚持运动，才能够使他的肌肉更加强健，才能使他的各种器官保持活力。回想我们见到过的病人，哪一个是爱运动的呢？只有那些不爱运动的人，他的抵抗力才会弱，才会容易生病，进而会威胁到生命。一个爱运动的人，他的抵抗力是非常强的，他的身体是健康的，如果再搭配合理地饮食，那跑步是真的会让人更加长寿的。一个爱运动的人和一个不爱运动的人，他们的生活状态不一样，给人的气质也是不一样的。因为运动能够使人更加开朗，心情好了，那会使人更加长寿。综上所述，我认为一个常年坚持跑步的人，真的会长寿。
随着现代人健康理念的持续提高，愈来愈多人重视自身的健康，并且伴随我们生活质量的持续提升，怎样增加自己的寿命，就变成了很多人关心的问题，常常有些人会在互联网上发帖子了解，要想长寿到底有什么窍门，常年坚持跑步是不是可以长寿呢？
最先而言，针对时下人来讲，最合适绝大部分人的运动，或是跑步，一方面是因为跑步针对参加者的主要规定低，体质好的能够跑快一点，跑的的时间久一点，体质一般的，就可以跑得慢一点，奔波间距少一点，甚至是快步走也是还可以的，那麼到底跑步能否令人显得更为长寿呢？
针对常常跑步的人而言，他的体质一定要比不运动的人更强，一方面是跑步能够加强人体的心脏功能，大家都知道，心脏功能便是人体这台车辆的汽车发动机，仅有汽车发动机一直保持健康和魅力，人体才可以一直始终保持身心健康；与此同时，运动还能够协助人体保持在一个相对性较高的人体骨骼抗压强度，许多长期不运动的人，人体的钙会迅速外流，最后产生的结论便是骨质疏松症，针对老人家而言，骨质疏松症最立即的危害，便会造成人体的骨骼变的敏感，略微不留意便会造成 骨裂等伤势难题。
可是，跑步或是别的运动，并没有决策一个人能不能长寿的唯一指标值！由于一般来说，长寿与人体的人体遗传基因及其基因遗传要素均有挺大的关联，很多人也许一辈子都不太运动，也可以活到八十岁，九十岁乃至更多的年纪，而对一些长期性喜爱运动的人，因为一些突发的病症，也有可能造成人到年纪还不很大的情况下，就出现意外突然死亡，乃至因为过多运动造成病症，因而长寿是否，与人体是不是常常运动或是跑步，并没有过多立即的联络，而不合理的运动，反倒有危害于身心健康。
但是，话又说回家，运动换句话说跑步，现阶段通过科研，针对人体的优势也是特别的多，常常开展跑步或是运动，可以加速人体的基础代谢，协助人体排出去身体的垃圾或是废弃物，与此同时也可以提升人体的心脏功能，从这一层面而言，不管最后能不能做到长寿的总体目标，但最少都是会协助人体保持在一个相对性健康的身体自然环境，与此同时还能提高体人体的免疫能力。
总而言之，跑步确实能令人人体处在更为营养健康的状态，提升日常生活的品质，因而针对身体虚弱的常人而言，是要时常锻练的。
一个人常年坚持跑步，真的会长寿吗？
众所周知，心肺功能是人体的发动机。只有发动机保持健康和活力，人体才能始终保持健康。同时，锻炼还能帮助人体保持骨骼强度。长期不运动的人会导致骨质疏松。对老年人来说，骨质疏松症最直接的影响就是人体骨骼的脆弱，稍有不慎就会导致骨折。一般来说，寿命与人类基因和遗传因素密切相关，不科学的运动有害健康。但是，经过科学研究，运动或跑步仍然对人体非常有益。
首先，跑步是最适合大多数人的运动。一方面，因为跑步对参与者的基本要求很低。那些身体素质好的人可以跑得快一点长一点，而那些身体素质一般的人可以跑得更慢，跑得更少，甚至于快走也是可以的。对于经常跑步的人来说，他们的身体素质比不锻炼的人好。一方面，跑步可以增强人体的心肺功能。众所周知，心肺功能是人体的发动机。只有发动机保持健康和活力，人体才能始终保持健康。
同时，锻炼还能帮助人体保持相对较高的骨骼强度。长期不运动的人会导致骨质疏松。对老年人来说，骨质疏松症最直接的影响，就是导致人体骨骼的脆弱，稍有不慎就会导致骨折。然而，跑步或其他运动并不是决定一个人能否长寿的唯一指标。一般来说，寿命与人类基因和遗传因素密切相关。
许多人可能一辈子都不怎么锻炼，可以活到80岁、90岁甚至更高。对于一些长期喜欢运动的人来说，由于一些突发性疾病，他们也可能在不太老的时候意外死亡，甚至由于过度运动导致疾病，寿命与人体是否经常运动或跑步没有直接关系。不科学的运动有害健康，但是，经过科学研究，运动或跑步仍然对人体非常有益。经常跑步或运动可以加速人体新陈代谢，帮助人体排出废物或垃圾，增强人体的心肺功能。
在这方面，长寿的目标最终能否实现，但至少可以帮助人体保持相对健康的身体环境，增强人体免疫力。总之，跑步与长寿没有直接关系，但跑步确实可以让人处于更健康的状态，提高生活质量。生活高质量非常重要。因此，对于像我们这样的普通人来说，我们应该经常锻炼，参加跑步活动。
