Question

怎么判断腹部的肉是肌肉还是脂肪

我现在每天锻炼，身体其他部分，比如大腿，小腿，前臂，后臂等都确定是肌肉，因为一用力可以鼓起来，而且很硬，胸部用力以后不够硬，不知道是肌肉还是肥肉，但是我隔天就做卧推，以前胸完全是平的，现在很鼓，应该不会练出肥肉，但是腹肌部分就不知道是肌肉还是脂肪了，（用手按比较硬，但是如果按照网上说的方式——捏一下，看看能不能捏起皮来，如果捏得起来就是肌肉。结果是完全捏不起来，如果不用力吸气就是一块完整的肌肉，完全没有什么6块8块。如果用力吸气，可以看到模模糊糊的四块腹肌。）我每天坚持做20多分钟的腹肌运动，，我不知道是不是因为我最近由于运动，吃的比较多，导致有了肥肉，所以也不清楚我现在练腹肌主要目的是减脂还是增肌。请问一下怎么样判断腹部是肌肉还是脂肪？（我不是个容易长肥肉的人啊，一直是瘦子，以前1米64，不到50kg，现在锻炼了2个多月刚刚60kg）。哪位大神还有好一点的判断方法没？

Answer 1

很简单，坐下来，腹部凸出来的肉全是脂肪