Question

经常失眠是由什么引起的呢？

经常失眠是由什么引起的呢？

Answer 1

经常失眠有可能和很多的因素有关系，如果睡眠的环境不安静、过度的吵杂或者室内温度过高，就有可能会影响入睡或者降低睡眠的质量。

平时生活的节奏过快、压力过大、情绪过度的紧张、焦虑、喜欢胡思乱想，也可能会导致失眠；长时间的打手机、电脑游戏或者经常的用脑过度，导致脑疲劳，也有可能导致失眠。

经常的入睡困难、梦多、容易醒，也可能和患有心脏疾病、胃部疾病、脑血管疾病以及神经衰弱、焦虑症有关。应该针对不同的病因，选择合理的药物以及方法治疗，要合理的饮食，多参加有氧的户外运动，放松身心，减缓压力。

Answer 2

如果最近总是出现失眠的情况，有条件的还是应该先往当地医院就诊，请医生帮助判断一下目前出现失眠的主要原因，并且做对症的治疗。
临床上出现失眠多数是由于生活节奏太快、生活压力较大以及各种情感受挫，导致出现的夜间睡眠质量差、失眠多梦易醒等临床表现。
当出现失眠的时候，最主要的是要学会自我调理，控制自我情绪。其次可以选择在睡觉前喝牛奶或者喝红酒，有助于帮助改善睡眠、尽快诱导入睡，可以选择在睡觉前洗个热水澡或者是进行足底按摩。

Answer 3

失眠是怎么引起的？

1、原发性失眠

原发性失眠通常缺少明确的病因、它主要包括特发性失眠、主观性失眠和心理生理性失眠这三种。诊断原发性失眠的主要方法是通过排除法进行诊断，也就是说在将引起失眠的病因治愈或者排除后，病人依旧有失眠的表现，那就可以被判断为原发性失眠。

2、继发性失眠

继发性失眠指的是药物、疾病、精神障碍等因素引起的失眠，以及睡眠呼吸紊乱等相关的失眠。继发性失眠通常与疾病相关联。

Answer 4

要看是不是疾病 、还是心理因素的呢