Question

吃了安眠药还是睡不着怎么办！！

18岁。有过神经衰弱和抑郁症，现在不知道是好了没，断断续续，情绪大起大落。长期失眠好几年了 一年睡眠正常的时间加起来就一个多月吧，有没有人告诉我我怎么了。吃了安眠药还是睡不着，试过你们说的通个宵白天也不睡然后就可以调整过来的方法拉！结果我就是连续5天没睡觉然后睡着了然后没两个小时就醒一次。我想要好好的生活早睡早起 结果维持了一个星期左右 又突然睡不着··然后以上的循环起来了。我该怎么办？？？？？！！！！

Answer 1

服用药物并不是最佳选择。建议去咨询心理医生，很有帮助的。我之前也经常失眠，特别是在高中阶段，去咨询心理医生后，觉得有明显的改善。治疗过程也挺轻松的，谈谈话，跟着医生做训练（具体我也不知道叫什么，主要是放松、集中注意力、心理暗示等等）。之后听了建议去学了瑜伽，真的很有帮助。一段时间下来感觉轻松了很多。
希望可以帮到楼主，消灭失眠～

Answer 2

去医院看看吧。孩子