Question

长高最快的是那个年龄段？？

Answer 1

其实这个无关紧要，紧要的是什么年龄之前还可以长高、继续长高！通常骨骼到了休眠期，就会发现长的变慢，有的会机会停止长高。这时候就要多运动了。到底几岁才会到休眠停滞期呢，有的女生14左右、男生15左右就会，但是每个人的情况不一样，有的23还自然性的窜一窜。当然，最好是多运动来给予骨骼最佳的良性刺激，让外力帮忙骨骼长高一把！
我已经24，现在锻炼有一整年的时间，测量是高了接近4公分，虽然不到。但是肉眼对比非常明显。侧重拉伸跳跃即可，我本人是做的杨云风的锻炼日记里面的运动方法，主要是组合拉伸，跳跃摸高100，25一组单杠5组，配合多种拉伸运动（踢腿分5组每组一脚10下，。压腿分5组每组压25s，伸懒腰5组每组25s，弯腰摸地5组每组25s，静止摸高5组每组25s。关于静止摸高部分，摸最高点做记号，下次努力突破，然后再做记号，静止摸高是需要努力垫脚尖的！当然最关键的是，有计划就去做，不要总找借口。