Question

经常吃哪些食物可以帮助我们养肾？

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Answer 1

我认为经常吃韭菜，肉类动物的肾脏，包括山药都可以帮助我们养肾。什么是肾虚的表现呢？就是第2天起来的时候感觉浑身乏力，没有精神，非常的疲惫，这都是肾虚的表现，其实现在肾脏不好的人有特别多，很多年轻人肾脏也不好，那么其实药物起不到很大的作用，我们关键还是要靠食疗，你认为经常吃那些食物可以帮助我们养肾吗，欢迎大家在评论区下方分享你的观点。

一，去吃烧烤的时候可以点烤韭菜，补肾。

不知道大家有没有留意到一个问题，很多人夏天去吃烧烤的时候都会点一道烤韭菜，你认为他们点这道烤韭菜的原因是什么呢？难道只是为了单纯的好吃吗？绝对不是这样的，因为烤韭菜有补肾的功能，所以说如果想要养生，大家去吃烧烤的时候，可以点一份烤韭菜。

二，多吃山药也能帮助我们养肾。

除了韭菜之外，还有哪些蔬菜可以帮助我们养肾的最佳的选择就是山药了，山药不仅补气还补肾。我建议大家多吃中山药，做法也非常简单，只需要买上好的铁杆山药，然后回来洗干净放在锅上中，每天吃上一小段，就会感觉浑身充满了力量。

三，肉类和动物的肾脏是最补肾的。

想要补肾也不能只靠蔬菜物品，还是要来一些硬菜，比如说牛肉和羊肉都比较的补肾，特别是在秋冬季节，没事可以买一点羊肉或者是牛肉回家炖汤喝，羊肉汤是最补肾的，其次就是动物的肾脏，比如说猪腰子。因为我们中国人的理念是吃什么补什么，所以说回来买两个猪腰，然后配着韭菜炒一盘腰花爆韭菜，吃完绝对美味，还养肾，关注肾脏健康，少熬夜。

Answer 2

肾阳虚的患者一般都比较怕冷。可以吃一些羊肉，韭菜，牛肉，板栗，动物肝脏等温热的食物来养护肾脏。肾阴虚的患者可以用桑葚，枸杞来泡茶。

Answer 3

多食用像狗肉、鸭肉等肉类，像木耳、萝卜等蔬菜，以及一些富含大量维生素和矿物质的坚果，维护肾脏功能。

Answer 4

可以吃黑芝麻，龙眼，黑豆，核桃，韭菜，鱼肉，等等，这些食物都是可以养肾的。