Question

如何培养新生儿良好的睡眠习惯？有什么好的办法？

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Answer 1

引言：我们都知道好的睡眠可以让人的情绪得到平缓，身体得到恢复，这对于新生儿来说也是非常实用的，孩子在白天玩耍如果晚上睡不好就很有可能会影响到新生儿的身体健康，那么父母在平时应该如何让新生儿养成良好的睡眠习惯呢？让我们一起来看看吧。

一、定时睡觉

父母如果想要让孩子有好的睡眠习惯，就一定要注意让他们养成定时睡觉的习惯，在平时白天不要让宝宝过多的睡觉，也不要给宝宝吃得太饱，一吃饱孩子就容易犯困，如果父母不让他们睡觉，他们就会产生一些情绪可能会哭闹，所以在平时宝宝如果白天总睡觉，父母一定要让他们改正习惯，白天父母要多陪在孩子身边陪他们玩耍，这样孩子就能减少睡觉的时间，晚上也会及时睡觉。

二、不要让孩子吃的太饱

很多孩子在晚上睡觉之前都会非常的兴奋，有时会很难进入睡眠，这就是因为在睡觉之前父母让孩子吃得太饱，如果是年龄较小的孩子，父母在为他们奶水的时候，一定要注意不要让他们吃得太饱。让孩子知道积分宝不会在夜间因为饥饿而啼哭即可，如果孩子吃得太饱，那他们的神经就会长时间处于兴奋的状态，这样也很难入睡。在孩子睡觉之前，父母也要记得不要让孩子吃一些难以消化的食物，这也会造成他们入睡困难，从而改变他们的生物钟。

三、保证居住环境

如果父母想要给孩子养成一个好的睡眠习惯，提升孩子的睡眠质量，就一定要注意保持距离入睡快一点，这样孩子才能有一个好的睡眠习惯，平时父母也要注意孩子的睡姿，不要让孩子因为睡姿造成长相的问题或是骨骼的问题，这对于孩子的成长是非常不利的。

Answer 2

在平时应该营造一个比较安静的睡眠环境，同时也应该积极的引导孩子，然后也应该让孩子养成一个良好的睡眠习惯，在孩子睡觉之前可以给孩子讲睡前故事。