女性的乳腺疾病，都是由哪些习惯引起的呢？
乳腺疾病的患病率逐渐上升，这种疾病的发生一般跟生活中的很多习惯有很大的关系。这种疾病在很大的程度上会给女性朋友带来很大的伤害，会严重影响患者的日常工作和生活。各位女性朋友需要在生活中注意纠正这些不良习惯，这样才可以减少乳腺疾病的发生。那么女性乳腺疾病到底是由于什么引起的？这3个习惯是“罪魁祸首”！
1.经常生闷气
生气是一种非常不健康的心理情绪，在平时的生活中，人们总会说不要生气，气大伤身，确实是这样的。若是每天高高兴兴的，有一个好的心情，那么你全身的经络都会很通畅，若是整天都是生气状态，会使身体的脉络堵塞。这就很容易导致疾病的发生。很多调查研究表明，爱生闷气的女性大多数都患有乳腺增生的症状，生气的时候，人体会分泌一种儿茶酚胺，作用于中枢系统。经常生气还会造成神经衰弱，加重内分泌的失调，促使乳腺增生更加严重。心情愉悦，卵巢的正常排卵就不会被不好的情绪阻扰，孕激素分泌就不会减少，乳腺也就不会受到雌激素的刺激而出现增生。
人体细胞的分裂增殖是一个不间断的过程，并非只在睡眠的时候会分裂。睡眠可以恢复体力，使人精神状态更加饱满。睡眠有利于平衡内分泌，更给体内的各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。若是女性睡眠不规律，就会造成内分泌失调，内分泌失调会导致长痘，严重的还会引起乳腺增生。很多年轻人会在睡觉之前有玩手机的习惯，久而久之每天都会熬夜。首先我们要控制玩手机的时间，最好不要把手机带进卧室，这样就可以避免长时间玩手机而导致睡眠不足，在睡前要使大脑完全放松，不要考虑太多的事情，就可以安心入睡。建议在睡前泡脚、洗热水澡等，都有助于睡眠。
和谐的夫妻生活首先可以调节内分泌，刺激孕激素的分泌，增加对乳腺的保护力度和修复能力。特别是夫妻生活也会刺激雌性激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素也只能丰胸，没有机会导致乳腺增生。另外，夫妻生活还可以加速血液循环，避免乳房因为气血不通而导致的增生。所以说，若是缺少性生活，就会使乳房失去这些锻炼的机会。
女性患乳腺疾病，以下原因导致：
1、未婚未育未哺乳者易乳腺增生
乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30—50岁的中青年妇女最为常见。未哺乳、从未生育、生育过晚的人，分别高出正常者1.5倍、30%、3-4倍。
2、绝经、月经不正常者易乳腺增生
月经开始太早，这种情况多发生在12岁前;或者是女性绝经期太晚，多发生于女朋友55岁后;或者是女性朋友的月经期特别的短，一般这种情况月经的天数小于21天的人，得病的几率机率大。
3、饮食结构不良者易乳腺增生
肥胖或摄入过多脂肪与女性乳腺增生有一定的关系，因此女性应改变饮食结构，多食新鲜的水果和蔬菜，减少油炸类食品、甜食、脂肪的摄入。
4、精神、心理压力过大者易乳腺增生
如女教师，白领，这类人群负担重，压力大，又不注意进行自我调节，长此以往，容易造成内分泌系统紊乱以及体内激素水平的变化，继而出现乳腺增生。而且，此类女性缺少活动和锻炼也是高发乳腺增生的原因之一。
