怎样才能让自己心情好起来

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笑果梦北16
2021-05-01
知道答主
回答量:16
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1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天...
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松...
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
员茗Pk
情感倾听者

2021-05-01 · 专注挽回感情
知道小有建树答主
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生年不过百,常怀千岁忧。百事从心起,一笑解千愁。历经千帆才明白,内心宁静才能处世不惊,想法简单才可逍遥自在,常怀笑容才会事事顺心。林语堂说过:“人生在世,还不是有时笑笑人家,有时给人家笑笑。”生命太短,没时间伤春悲秋。你若笑过,便会懂得,世间风雨琳琅,山水终会相逢。
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