Question

如何缓解焦虑症最有效的方法？

Answer 1

焦虑症，全称为焦虑性神经症，属于一种精神类疾病，主要表现为神经紧张，焦虑，局促不安，担心等症状。患上焦虑症的原因很多，关于焦虑症除了药物之外，还有经颅磁疗法，主要是通过磁刺激缓解大脑紧张得情绪，安泽思效果较好。今天的内容就来看看经颅磁如何治疗焦虑症，焦虑还有什么其他的治疗方法。

现代人生活节奏快，生活压力过大，很多人不善于调节，时间久了就会出现抑郁，焦虑的症状，长此以往，不及时治疗就会出现焦虑症。患上了焦虑症以后，很多的人都会表现出情绪不安，郁郁寡欢，在身体方面相应的也会出现心悸心慌，出汗，肾虚，尿频尿急等症。目前关于焦虑症的治疗主要有两种，一种是药物治，另一种是经颅磁。

　　经颅磁治疗法是一种无痛的无创的绿色治疗方法，在医学上很常见，主要是利用经颅磁中的磁信号，让它在通电的时候迅速的透过人体的颅骨，进而刺激到人们的大脑神经，目前来看是一种非常安全的治疗方法，又被称作磁刺激。类似于一种刺激脑电波的仪器，可以刺激人们大脑内部的脑细胞，经颅磁刺激法在目前医学上主要就是治疗神经系统的疾病，对于缓解神经紧张，焦虑不安等有很好的效果。

Answer 2

缓解焦虑症的方法，主要有药物治疗和心理治疗两大类。药物治疗可以通过服用劳拉西泮、黛力新、文拉法辛、度洛西汀、坦度螺酮、丁螺环酮，这些药物都可以酌情选用，都可以起到很好的改善焦虑的作用。
第二种方法就是进行心理治疗，尤其是推荐进行认知行为治疗，还有自己可以采用的正念呼吸疗法。正念呼吸疗法的核心就是把注意力集中在自己的呼吸上，这样就可以忘却其他令人烦恼的事。

Answer 3

你好，你所提到的焦虑症，是一种以焦虑情绪为主的神经症。如果你被确诊为焦虑症的话，那么，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询服务，来帮助你能更有效地消除致病的心理因素，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，这样，会更有利于你所患焦虑症的治疗和康复。

Answer 4

焦虑症发作时，患者可能会心慌、胸闷，难以呼吸。这时可以持续旋转按压内关穴，大概一分钟左右心慌明显得到改善。内关穴在手臂的内侧在腕横纹上两寸，用右手的大拇指沿着腕横纹测量两下，在两个肌腱的中间。

Answer 5

转移注意力是最佳方法。
可以听听舒缓的歌，看看书，画画，或者做点别的能让你专心致志的事。