Question

从养生方面出发，每天吃水果的最佳时间是什么时候？

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Answer 1

我觉得应该饭前吃水果，因为饭前吃可以降低糖类摄入的含量，饭前吃一点点又比较开胃，又可以避免血糖浓度一下子增高。

Answer 2

一般情况下在午饭后两小时或者晚饭前两小时食用效果最佳，这样既可以达到一定的饱腹感让自己不摄入过多的能量，而且水果中含有丰富的营养成分可以促进肠胃蠕动。

Answer 3

早上八九点的时候，这个时候吃水果是最好的选择，可以好好的吸收水果中的一些维生素，这个时候吸收能力也是特别的强。