Question

17岁165，112斤，怎么瘦到100斤

我是女生，17岁，身高165.体重112斤，怎么能瘦到100斤？

Answer 1

食醋减肥:　　很有效，一个月可以减大约6公斤　　食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利
进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。　
蜂蜜水法：　　每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。　
蜂蜜+白醋:　　有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：
1早餐具体方法：早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例　
蜂蜜减肥法:　　蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋
白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热
量还十分地低，
黄瓜香蕉三日法：　　每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天　　
黄瓜和鸡蛋:　　早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一
年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，
鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.

追问

有别的吗？

追答

有啊 呵呵呵 就是吃饭的时候细嚼慢咽 吃个半饱就行了 然后每天下午傍晚的时候竞走3、40来分钟 还有就是少吃或不吃垃圾食品 多吃蔬菜水果《新鲜的》

Answer 2

减肥的方法很多。最关键的是自己坚持的毅力，多吃蔬果 少吃肉 多运动 多喝水 保持良好好的心情。正常两三个月就能看到自己瘦下来

Answer 3

那种大呼啦圈 很有效 一天尽力转，，只要有毅力 肯定有见效 瘦了要采纳啊