1积极的心理暗示
人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路，你不走下去，就不会知道那边的风景有多美。
当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持的住。如果今天我很努力。成绩依旧不好。至少长大后我可以说：那时候的我真的努力过!撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”但不要对自己说“我不行”。也可以说“再坚持3分钟”!
2分裂期
当你开始人前欢笑人后忧愁嫉妒咬牙切齿，你就很危险了。
我们总是强调底线，过分的强烈的情绪其实会让底线这个东西慢慢破碎。面对自己的不同面真的困难，就像阴暗面这样的东西是需要控制的隐藏的一样，分裂成人前人后其实是很不健康的。
我的建议就是开始学会写日记，自己剖析自己。学会面对自己的不好就是一个好的开始。
日记会告诉你一路的成长历程，当你开始不能直面一些东西看看过去的自己是怎样的一定就会找到一些答案。
3努力无作用型
其实身边总是有朋友抱怨有朋友觉得世界不公，说他们很努力拼搏很努力去付出但是成绩远远不及预料还会被周围不努力的人超越。
这时候就会到处询问他人的学习方法想要找找得法的学习方式以让自己的付出成为有实际作用的形式出现在卷子上。
其实，学习方法是一方面，智力因素也只是一方面，甚至努力不努力也是一方面，学习态度是非常重要的。
理想的学习态度是不骄不躁。谦虚这一点实际上很少有人能做好了，但是努力型到哪里都存在。学习，应该是一个螺旋式上升过程请记住。当你一次上升时，一定有一段下降的过程，不着急慢慢来。一次不成功坚持到下一次。看不到曙光不代表它不存在。
以上就是初三网小编为大家总结的学习没动力怎么办，怎样激发学习动力，仅供参考，希望对大家有所帮助。
1、寻找志同道合的伙伴。
进入一个志同道合的圈子，如果是高中生，那一个班都是为了高考同一个目标而努力的感觉是十分珍贵的。如果遇到了学习上的困惑完全可以和同学聊天交谈，也许他们也正有着同样的烦恼，聊聊天问题就迎刃而解了。
如果你在准备考研，就可以加一下考研群或者考研班，不仅可以了解大家的学习进度，还可以在学习不下去的时候找到安慰和鼓励。
2、调换学习任务的顺序。
大脑长期习惯一种思维方式也会陷入疲惫和倦怠。有时，提高学习效率你只是需要一点新鲜感。比如经常先做数学作业，可以尝试先做英语或者其他科目的作业，也许会发现学习也没有那么枯燥了。
3、劳逸结合。
学习效率的提高最需要清醒敏捷的头脑，适当的休息娱乐是非常必要的，不用对此心存愧疚。
当失去学习动力并感到颓废时，以下一些方法可能有助于恢复动力：
找到学习的目标
首先，寻找自己的学习目标，思考学习的目的和价值，为什么要学习这个课程或专业。通过意识到当前的学习会如何带来未来的利益和成就感，可以增强对学习的动力。制定明确的计划
制定一份清晰明确的学习计划，将学习任务划分为具体可行的小步骤。通过逐步完成小任务，获得成就感，慢慢地恢复学习的动力。寻找学习的乐趣
让学习变得有趣有吸引力，例如通过观看视频、参与小组讨论、阅读有趣的书籍或使用实用的工具等等。通过让学习更有趣，可以激发学习的热情。建立学习小组或寻求帮助
加入学习小组或寻求其他帮助可能会有所帮助，可以获得外部的支持和鼓励，并获得学习过程中的建议和帮助。寻找积极的自我激励方式
自我激励可以是很有用的练习，可以通过不断鼓励和奖励自己的进步，慢慢地恢复学习的动力，例如记录学习的进程、给自己打分、设定小奖励等等。
最后，当失去学习动力并感到颓废时，请记得不要自责和放弃，继续寻求帮助和支持，对自己保持正面和宽容的态度，相信自己可以克服困难并恢复学习的动力。
那要看你是在哪方面堕落了，若是因为学习不好，那你就更应该发奋些，让别人觉得你，恩，不错，这孩子有志气。若你是因为在情感方面失利了，
那你就应该先听听歌，舒缓舒缓哈自己情绪，再大睡一觉，第二天，去学习，让别人知道你 不会轻易被打倒。
对自己要有信心！！不要听别人说你怎样怎样，就随着他的话去改变自己，懂得什么是忠言逆耳。做人要做自己，而且要知道自己是谁，
做真的自己，那个自己是什么样的你自己去定义，是好是坏你自己去选择。把你的心事放下来它是烦恼的罪魁祸首。要面对现实，接受现实。
如果说面对这种情况,最首先应该做的就是给自己制定一个计划和目标,给自己明确的任务点,而且必须得达到。其次,可以给自己的身心稍作放松,例如听听音乐,这种放松也有利于之后更好的投入到学习当中去。
