Question

蛙泳蹬腿技术动作要领是什么？

Answer 1

收腿阶段双膝的间距。

 不论收腿时双膝的间距应该窄还是宽，先说一下收腿的一个原则：收腿应该在尽量减少迎面阻力的原则下，将腿收至最有利于打水的位置，翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水，这样才能使对水的面积最大，从而发挥最大的打水（打腿）效率。

为了达到这样的技术状态，在收腿过程中双膝间距不能大，在收腿结束进行翻掌时双膝间距必须小于双踝间距。

注意事项

收腿动作产生阻力，因此收腿应以较快的速度完成，但比打腿（打水）的速度稍慢。那种收腿须缓慢的说法是错的。深一步讲，收腿快慢完全受制于手、腿配合的时间关系，即手臂划水到什么位置腿开始收。一般情况，在收手结束双手接触时才开始收腿，在余下短短的伸手时间区间内做完收腿和打腿全部动作。可见收腿慢不得。

Answer 2

正确的蛙泳蹬腿动作应该是膝盖内扣,小腿外翻,两膝外分宽度不应超过肩宽，否则会增大阻力,然后直接向自己的后方蹬去,腿蹬直了,两条腿也就并拢，水的受力面应该是小腿内侧与脚内侧所组成的一个面。

Answer 3

蹬的要领是两脚尖向外脚板底部向后双腿用力向两侧蹬出，收翻慢，蹬夹快，蹬夹完以后两腿放松，自然漂浮片刻。多体会漂浮前进的感觉，你就慢慢知道如何蹬夹腿能往前走得快了。

Answer 4

蛙泳蹬腿技术动作要领是，伸手蹬腿，一边蹬一边夹

Answer 5

对于蹬腿的要领在于两脚尖向外，脚心脚底板向后，双腿用力向两侧，腿蹬完之后迅速两腿收拢，这样可以更好的减少水的阻力，游起来速度会更快。