怎么治愈校园暴力阴影
你好！
最近有关校园暴力的情况其实是很常见的，但是我还是不希望大家遇上校园暴力，因为校园暴力真的很摧残人的心理。最近校园暴力的影片和短视频也并不少，每次看都感觉特别的揪心。那么，假如真的遇到校园暴力的情况，我们应该怎么走出阴影呢？
1、学会自我安慰。
其实很多时候遇到校园暴力的人，对事对人的想法都会有所极端，会开始怨天尤人，埋怨为什么被校园暴力的时候没有人站出来帮忙，等事后了又出来说一些风凉话，这就需要我们建立正确的自我同情练习，来让自己的想法不会过于偏执。例如对着镜子夸赞自己，每天都对自己的所作所为给予肯定，培养自己的信心都会有所帮助。
2、正式自己非主角，不会被大家过于关注。
不知道大家有没有发现，有时候在我们站出来表现自己或者出丑的时候，心里会很紧张或者感觉很羞愧，但是其他人对此内心其实并没有什么波澜的。比如老师喊我们上台回答问题，我们心理就会出现一种被大家注视，不能出丑的心理错觉。但是其实台下的同学并不会关注你，甚至连你上台回答了问题都不知道。所以当遇到校园暴力时，不要因为觉得丢人之类，就觉得人生无望，可怜你的你不会知道，没任何感觉的你反而觉得他们都在嘲笑你。千万别有这种感觉，其实大家对于与自己无关的事情，都不会过于关注，甚至会在几十分钟后就忘得一干二净。
3、去觉察你的恐惧。
我默认为你强迫的问题依然存在，因为强迫的核心是恐惧，所以，去观察自己的恐惧。这种观察很难，靠你自己，几乎无法做到。可能的话，去找个咨询师，指导你如何观察恐惧。只有自身克服了恐惧，才能真正走出阴影。
祝好！
勇敢的交新朋友。经历校园暴力的孩子大多会变得沉默寡言，因为害怕再次受到伤害所以逃避周围人。总是独来独往变得不信任周围的任何一个同学甚至产生抵制心理。其实这种想法是最不可取的，学校中大多数同学都是和善有爱的。
不要因为曾经不好的经历而封闭自己，你要勇敢的打开自己的心去接受新的友谊。新的朋友会给你不一样的世界，他们的关心会让你再次感受到温暖，时间会带着他们帮你治愈曾经受到的伤害。
读一些有治愈效果的书籍。校园暴力必定会在心中留下阴影，经历过校园暴力的孩子就会变得胆怯小心翼翼。可能会产生对这个世界失望的想法，为了调整心态就可以选择治愈感的书籍。如《偷影子的人》的主人公也是从小受同学欺负，看这本书可以感受共鸣同样有校园暴力的他是如何成长的。
不要隐瞒告诉家人。很多在学校受到校园暴力的小孩都会选择隐瞒不告诉家人，这种想法是不对的。父母是成年人他们面对这种问题会有成熟的想法去解决，会及时制止这种情况的发生。同时父母的关怀也可以让你忘记学校的不愉快。
心中有爱，要对生活充满希望用积极乐观的心态去迎接未来。我们可以理解校园暴力对你的伤害，也懂的你心中的苦闷。但是不要让这种不愉快的事影响你的整个人生。
生活是自己的不要轻易让别人毁坏，他们对你不好所以你要对自己更好。用积极乐观的心态去面对未来，让自己成长为更好的你，向他们证明你不差你也可以很优秀。
