Question

只喝蛋白粉不锻炼的话会怎么样

同上

Answer 1

会浪费蛋白粉，你吸收不了，也不会增肌，吃多了身体负担加重，不利健康。蛋白粉一般是剧烈运动，职业健身运动员吃这玩意，普通健身没必要谁都吃，肉类，蛋类，奶类的都含有蛋白质，营养配餐之后基本就会满足蛋白质需求，少量蛋白粉补充剧烈运动带来的蛋白质流失是可以的。

Answer 2

不会怎么样，正常人每天所需要的蛋白质大约在30克左右。一般一天正常饮食是足够的。而多余的蛋白质身体会转化为能量储存在身体里，也就是脂肪。

Answer 3

只吃蛋白粉，不锻炼肌肉，增肌不明显的，相反可能增加脂肪。

Answer 4

健身只喝蛋白粉不吃饭会成啥样？老外7天暴瘦18斤，体检后懵了！

Answer 5

肯定要配合锻炼呀，增加体质

追答

像汤臣倍健蛋白粉这个产品还蛮不错的，我看很多人都在用。