Question

想要降低患上脑卒中的风险，你有什么好方法吗？

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Answer 1

随着生活水平的提高生活节奏也变得越来越快，人们的可选择性也越来越广泛。因此有一些人逐渐的养成了一些错误的生活方式，在不正确的生活方式下很多人的身体现在都处于亚健康状态。有一些亚健康疾病通过改变我们的生活习惯就可以得到缓解。

一、什么是脑卒中

脑卒中俗称中风，是由于急性血管疾病所引起的脑部障碍。脑卒中是因为大脑动脉循环系统出现障碍，我们平常所说的供血不足、脑梗塞、脑出血等都属于脑卒中。脑卒中是因为脑部血管破裂或者是血管堵塞导致血液不能正常的流入大脑，我引起脑部组织损伤。脑卒中具有高发病率，高死亡率，高致残率以及高复发率的特点。脑卒中不会出现传染的情况，男性发病率高于女性，糖尿病、肥胖、高血压患者日常更要注意预防。

二、脑卒中的症状

脑卒中患者早期的症状是头晕，然后可能会突然的感觉到四肢麻木以及晕眩感。在生活中有可能会突然感到一侧的手脚麻木或者是一侧面部麻木还有可能会出现口角歪斜。有一些患者还会出现吐字不清意识模糊等情况，甚至有一些患者还会出现抽搐的现象。脑卒中患者还会出现头痛，呕吐，恶心以及嗜睡的情况。脑卒中还会引起一些并发症，例如癫痫、脑水肿等疾病。

三、怎样预防脑卒中

因为脑卒中发生的人群普遍在40~50岁以上，日常生活中要注意控制自己的血压、血糖、胆固醇等。注意要保持清淡的饮食，可以适当的加强一些体育锻炼。日常作息要规律，男性患者要减少抽烟喝酒的频率。每天要多喝水保持情绪稳定，并且要定期的去医院做体检，如果身体有问题的话早发现，早治疗。

Answer 2

经常控制体重，坚持运动去锻炼，保持良好的生活作息，不要喝酒和抽烟，这些办法就能够降低风险。

Answer 3

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 4

在平时应该养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，然后也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，应该适当的进行运动，注意休息，千万不要太过于劳累，不要想太多，保持一个良好的心态。

Answer 5

可以多动脑，多思考一些东西，每天需要多学习一点东西，可以去公园里面散步，打太极拳，也可以下象棋，下围棋，每天不要待在家里，这样的话就可以降低患这种病的风险。