女人要想皮肤更好，显得更年轻，有什么好的方法可以让脸部皮肤变得更好？
这个问题几乎是所有女人都关心的问题。我作为一个营养师认为，仅仅靠着化妆品保养皮肤是不够的，应该在日常护肤的基础上做到营养充足，肌肤才能由内而外的焕发健康，但是怎么吃才能将营养吃到脸上这就是一门很深的学问了。
我们先从护肤说说
做好基础护肤的同时要注重清洁，很多人说到护肤很容易把清洁抛到脑后，但是如果不注意清洁的话，毛孔很容易堵塞，并引发痘痘粉刺等皮肤问题。
选择护肤品不要盲从，要根据自己的肤质选择护肤品，对于护肤，美女们总是有自己的一套护肤理论，其实没有谁对谁错，只要是适合自己的就是正确的。
彩妆要选择护肤养肤类型的，尤其是像粉底这一类的彩妆，拥有护肤功能的彩妆不仅可以帮助你的肌肤遮掉瑕疵，长期使用还有养肤嫩肤的作用。
定期去美容院，对于这一点我个人是有深深的感触，每次从美容院出来都仿佛换了一个人似的，这倒不是说美容院使用的产品就多么高级，而是护肤品通过按摩会更好地被肌肤吸收。
说完护肤品我们再从营养的角度说说护肤，多吃水果蔬菜，它们含有肌肤需要的多种维生素，蔬菜水果中含有丰富的维生素，多数维生素都有抗氧化的作用，比如维生素A、C、E等，对皮肤都有很好的抗氧化能力，可减少自由基对肌肤的伤害。
蛋白质必不可少，身体的生长发育、衰老组织的更新、损伤组织的修复，都需要用蛋白质作为机体最重要的“建筑材料”。比如说红肉，如果一个人不吃红肉就很容易发生贫血，贫血后最直接的表现就是脸色苍白；比如说牛奶，牛奶中除了含有人体必需的氨基酸外，牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。
要想皮肤不干燥，可以试试每天一把坚果，坚果中含有丰富的维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，具有很好的美容功效，而且对于肌肤的保湿也有一定作用。
因此，美女宝宝们要想皮肤好，护肤和营养绝对缺一不可
精华不能少
我们都知道精华是皮肤的大餐，除了日常的水乳霜之外，精华也是绝对不能少的哦！可以根据自己的实际情况选择精华，例如：抗皱、美白、祛痘等等
定期使用面膜
面膜是补水的法宝，皮肤干燥又怎么能少了面膜呢？每周使用2-3次面膜来改善干燥的肌肤，使用时，让面膜在脸上停留15分钟左右，取下面膜纸，轻轻按摩肌肤，很快就能变得水水润润的。
保湿一定要做好
建议使用高保湿面霜的，含有角鲨烷和牛油果油，都是天然的保湿成分，质地也比较滋润，有很好的保湿作用，适合干皮！
