Question

最近胃不是很好，想养胃，喝粥的效果好吗？

最近胃不是很好，想养胃，喝粥的效果好吗？

Answer 1

喝粥对养胃有一定的好处，但是效果不理想，想要养胃需要做好日常养胃与预防措施。
（1）心情要舒畅，劳逸结合：调查表明，家庭失睦，劳逸失调，情绪紧张等，都会造成大脑皮质与内脏功能的失调，从而产生慢性胃炎的发病基础。这与中医所说的“肝脾不和”“肝胃不和”“忧伤思虑则伤脾”是一致的。所以，精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日里要保持乐观，心情开朗舒畅，有克服困难的信心，注意劳逸结合，谨防神情抑郁。
（2）要戒烟戒酒：统计表明，每日吸烟20支以上的人，有40%会得胃窦炎；每天吸烟10支的人，20%～30%会得胃窦炎。而酒对胃黏膜的害处比烟更大，长期每天喝烈性酒100～150亳升的人，胃窦炎的发病率高达60%。因而戒烟戒酒是十分有必要的。
（3）积极治疗：容易引起慢性胃炎的的一些疾病。特别是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症，截断其向胃部的蔓延。
（4）合理用药：忌服对胃伤害比较大的药物：大约有40%的胃窦炎患者，是服用阿司匹林、保泰松、泼尼松等药物引起的。所以服用这类药物宜谨慎，因病情需要服用时，要在饭后服，如有胃部不适，或者见到大便黑色（胃出血），应立即停用。胃酸缺乏的人，一方面要平时慎用碳酸氢钠，氢氧化铝、氧化镁、硫糖铝等抗酸药物，另一方面，胃蛋白酶合剂、多酶片、胰酶等增加胃酸的药物没有必要时也不要轻易服用，要改变助消化药物都可以服用的观念，避免胃黏膜损害。
（5）饮食调养：平时少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免；讲究饮食方法，要细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食。注意营养均衡，及时纠正蛋白质和维生素的缺乏，多选择一些高蛋白质食物和高维生素食物，如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、蔬菜、水果、粗粮、动物肝等，可以预防胃黏膜病变。一般认为，鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有保护胃黏膜的作用，可以经常食用。
（6）按摩健胃：用一手拇指或者是食指、中指、环指3个指头，在腹部任何一点缓缓用力向下点按，达到不能再按的深度，然后慢慢抬起，一个部位可点按3～5次，顺序由上而下，由左至右，逐渐移位，晨起和晚上各进行一次，但是饱食后或者是有急性炎症、肿瘤、出血等情况时，不宜施行按摩。

Answer 2

胃不好,要多吃面条,多喝粥?错!教你正确的养胃方法,不妨一试

Answer 3

可以喝一些小米粥，是比较养胃的，搭配红枣，南瓜，山药等也是不错的。

Answer 4

胃不好喝小米粥是最佳的选择，小米粥是易消化，而且还养胃。

Answer 5

可以，喝点小米粥，小米比较养人