Question

平时用手机到底要不要使用护眼模式呢?

Answer 1

护眼模式能有效降低蓝光辐射，调整屏幕光为更加温和的暖光，可缓解用眼疲劳，保护视力。
以华为P50 Pro手机为例：
一、开启或关闭护眼模式
1.从屏幕顶部右侧下滑出控制中心，点击展开快捷栏按钮展开快捷开关栏。点亮或关闭护眼模式。长按护眼模式进入设置界面。
2.进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启或关闭全天开启。
护眼模式开启后，状态栏中将显示眼睛图标，因滤除部分蓝光，屏幕显示颜色会偏黄。
二、定时开启护眼模式
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启定时开启开关，根据需要设置护眼模式的开始时间和结束时间。
三、开启或关闭屏幕低频闪
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启或关闭屏幕低频闪开关。
开启屏幕低频闪后，可以降低屏幕闪烁频率，但对屏幕显示均匀性和亮度准确性有影响。
四、调整护眼模式蓝光过滤
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，打开全天开启或设置定时开启，然后滑动蓝光过滤下的滑块调整蓝光过滤强度。

Answer 2

平时用手机可以使用护眼模式。

尽管如今很多手机都开始宣传其手机的蓝光护眼模式，有效保护双眼，但是，科学表明，我们可能对蓝光滤光片有错误的认识。 

需知：

根据曼彻斯特大学最近的一项研究，手机等设备上的阅读护眼模式，也称为夜间模式，夜班，小夜灯等，我们设备上的蓝色滤光片旨在帮助我们在不干扰昼夜节律的情况下更好地入睡。事实证明，此功能可能正好相反。

曼彻斯特大学在蒂姆·布朗博士领导的研究小组之后对一组小鼠进行了这项研究，认为蓝光对昼夜节律影响最大的观点是错误的假设。通过使用专门设计的照明来调节色温而不改变亮度，研究小组将小鼠暴露于各种颜色并观察了其效果。

结果表明，与黄光相比，蓝光对小鼠的生物钟影响较小。布朗博士和研究小组的其他成员说，这是有道理的，因为晚上比白天更暗，更蓝，而且身体在很大程度上依靠这两个标识符来确定适当的睡眠和清醒时间。