Question

在击剑体育项目方面，哪些知识是你熟知的？

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Answer 1

击剑交锋前，必须充足热身，防止自伤。准备活动为：充足活动踝关节，膝关节，腕关节，肩关节，头颈，脊椎，大腿肌肉。一般的热身运动方法为：旋转各部位骨关节，正，侧边劈叉。热身活动时间不能小于十五分钟。热身运动时，动作频率要从小到大，频率不可以过快，在疲惫状况下不适合开展。弓箭步训练不可以太多，以防全身肌肉肌腱和关节扭伤。在击剑过程中，千万要量力而为。防止脚踝，腿部，大腿内侧肌肉等部位扭到，挫伤。击剑是互斗的活动。切勿玩儿命劈刺敌人，防止给敌人或自身产生很多不必要的损害。白首太玄经，以轻，巧，灵制胜于敌。

在击剑时，心理状态要平静，释放压力身体的全身肌肉，吸气轻松。尤其是要留意：肩，臂，手腕子骨关节的释放压力。假如心理状态紧张焦虑，会造成肌肉强直，以至于到没法呼吸的程度，将立即造成运剑和步骤的协调能力，并减少反应速率，且很多耗费精力。保重身体的灵活性，专指：步骤与剑的融洽。

比赛小伙有花剑，重剑，佩剑，花剑，重剑，佩剑。有个人赛和团体赛。团体赛为每组3人的队际相逢赛。个人赛先选用排序单循环赛，随后依据同组成绩指数值排位赛，开展单败淘汰赛。循环系统组赛为4分钟内先击中5剑者为胜。单败淘汰赛为每场3分钟，击中剑数总计，先击中15剑者获得胜利，数最多打3局，每场中间歇息1分钟。团体赛则依据个人赛成绩，立即进行淘汰赛。

赛事中，一方用剑尖刺击敌人，使剑尖准确地刺在合理部位并具备刺进的特性。最终合理点击量多的一方为胜。按标准，单循环赛在四分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。最开始击中另一方达合理频次，或时间到后击中另一方频次多则为胜。团体赛，最开始击中另一方达45次的队伍为胜。合理部位花剑－躯体重剑－全身上下合理佩剑－上身。

Answer 2

这些我熟知的知识就是，击剑的发展过程，击剑的历史，击剑比赛的举办时间，击剑运动的规则，击剑运动的举办时间，击剑运动的发展史。

Answer 3

提前做好热身活动，防止受伤，时间要保证15分钟以上，动作的频率不能太快，要遵循由小到大的原则，防止肌肉拉伤，要保持全身放松的状态，减少焦虑。

Answer 4

有专门的训练场地，专门的教练教授学习方法，教练也会组织学员进行比拼，会有专门的防护用具和专用的器械，通过击剑我们可以增加运动量和提高自身防卫机制。

Answer 5

这个运动是剑类运动 ，需要佩戴面罩，需要选择规定的服务，在长方形的场地进行运动，有三个剑种配剑，花剑，重剑。