Question

早上吃了鸡蛋可以喝牛奶吗

Answer 1

吃鸡蛋喝牛奶是完全可以的。
常有听人说吃鸡蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹时最好不要只吃鸡蛋喝牛奶。
因为如果早餐完全不摄入粮食类碳水化合物，而只摄入鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物，在人体空腹时，它们被人体视为热量，而不得不为了人体的活动而消耗掉。这既是一种营养素的浪费，又使得体内氮平衡受到破坏，从而使机体遭受损失。建议早餐中加入适量碳水化全物含量丰富的食物，如馒头面包等。

Answer 2

早上可以吃鸡蛋，喝牛奶，但最好鸡蛋于牛奶间隔半小时，这样比较有利于身体健康，奶与鸡蛋都含有丰富的蛋白质，如果同时食用，就有可能会引起消化不良，隔一段时间，就避免岀现消化不良的症状，一般而言，建议吃完主食后喝一杯牛奶，间隔半小时后再吃一个鸡蛋，基本就满足人体对蛋白质的需求了