Question

苹果煮着吃，会不会比平时更有营养？

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Answer 1

营养丰富。在许多水果中，苹果可以说是最常见的，最便宜的，营养价值很高，苹果通常选择吃，但很多人不仅仅是因为他们的便利，越来越富有水果富裕。 VI C，立方体将失去这些维生素，这是一种怜悯。事实上，它实际上并不担心。事实上，苹果中的维生素C真的不高，它比大量蔬菜越高。事实上，很多人都不知道，苹果是更高的营养价值，特别是对于牙科的幼儿和老年人。

例如，它实际上更合适煮熟的苹果的损失主要是害怕维生素C等高温维生素，而矿物质，膳食纤维不会丢失，抗氧化物质的损失不大。对于每日含量低的苹果，蒸熟或煮熟和饮食并不令人满意。

苹果煮熟的益处：煮熟的苹果中含有的多酚天然抗氧化物质含量显着增加。多酚具有降血糖，血脂，自由基，抗氧化剂，抗炎和抑制血浆胆固醇升高。果胶遇热，益处倍增，富含熟苹果的果胶会变得更加稳定。果胶是一种亲水性膳食纤维，尽管它不能被人体消化，但果胶可以吸附在肠中的水分，使粪便柔软且易放电，并且存在安全功效。果胶还具有降低血浆胆固醇水平，刺激肠益生菌的生长，抗炎和刺激免疫功能的作用。煮熟的苹果中包含的碘是香蕉的8倍，橙色的13倍，因此熟苹果也是预防大颈部疾病的最佳水果之一。

煮熟的苹果可以消除内部热量。当唇部热，牙龈，牙龈，舌头等时，苹果可以洗涤后洗净（尺寸可以），小块被推入锅中，把它放入锅中，使苹果被取出，然后滑过。煮熟的水果可以削弱肠道的刺激，以及有相对较弱的消化功能或吃水果的人的人会来到胃部，吃煮熟的苹果是一个不错的选择。

Answer 2

不会的，其实生吃苹果的营养成分更高一些，因为所有的水果营养都是在它的皮上面。

Answer 3

不会的，因为煮完之后反而会导致苹果里面的营养物质得到破坏，吸收水平也下降了很多。

Answer 4

不会，这样的话会影响苹果的口感，而且也会导致维生素被破坏，同时也不利于人体吸收。

Answer 5

不会。因为我觉得把，苹果煮了之后，它的营养成分会丢失根本不利于人的食用，而且还会影响口感。苹果一般带皮吃，我觉得是最有营养。