痔疮是很常见的病,那么平时应该怎么有效预防呢?

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谦和还深挚的小雏菊Q
2021-05-26 · TA获得超过245个赞
知道答主
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在我们的生活中,涉及痔疮的人不在少数。十个人九个痔疮对他来说是一个很形象的解释。那么应该怎么做才能预防痔疮呢?下面给大家详细介绍一下。痔疮是一种说不出的病,一种不易治愈的慢性病,容易复发,让患者几乎坐立不安。接下来,边肖将为你提供几种在今天的生活中预防痔疮的方法,并简单介绍痔疮的治疗方法。我们来看看!

第一,注意下身保暖

保持全身血液通畅,多喝开水,防止缺水,肠道干燥,大便干燥。

第二,避免长时间坐着

及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免增加腹压和痔静脉高压。

第三,重视孕产妇保健

女性怀孕后子宫增大影响痔疮静脉回流,容易诱发痔疮。而且孕期一般活动较少,导致大便干燥,导致痔疮分娩后大量失血,肠道干燥,便秘,加重或诱发痔疮。因此,怀孕期间应适当增加活动,避免长时间坐着。每次排便后,肛门应熏蒸并用温水清洗,以改善血液循环。产后宜多吃富含津汁的食物,如蜂蜜,以防大便干燥、便秘、痔疮。

第四,经常做提肛运动

具体方法是:全身放松,或坐或站或躺,摒弃一切杂念,有意缩小肛门,慢慢抬起,就像努力憋住大便,把下沉之气举到丹田,然后放松。这样重复几次到几十次,通常每次30次,一天两次。这项运动可以在任何时间、任何地点进行,也可以在工作时进行,一边坐车,一边看电视,一边散步、休息,效果很好。

第五,自我按摩

痔疮是局部淤血的结果。按摩是中国传统的健身祛病方法之一。长强穴(尾骨尖前)是治疗痔疮的首选。采取长强穴按摩可以明显改善局部血液循环,防治非常有效。

第六,生活应该有规律

多进行体育锻炼,有利于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮。

第七,防止便秘

便秘是痔疮的原因之一。日常饮食宜多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少吃辛辣刺激性食物。对于顽固性便秘,要尽快去医院治疗原发病。一定不要长期服用泻药或灌肠剂,以免直肠黏膜暗沉,排便反射缓慢,加重便秘,引起痔疮。

八、养成规律排便的习惯

纠正久病大便,防止蹲太久。

小新妹妹z
2021-05-26
知道答主
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最好的方法就是避免久坐 久站要多运动,饮食方面不要吃辛辣食品油炸食品,饮食清淡就能有效的预防发病啊。
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杨倩依
2021-05-26 · TA获得超过343个赞
知道答主
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想预防痔疮这种常见病,平常时就应该不要久坐,多活动身体,进行跑步锻炼等,提高自身体质。
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梦里孟
2021-05-26
知道答主
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痔疮是一个很常见的病,日常生活中要保持良好的生活习惯,少吃辛辣食物,少吸烟,避免久坐,保持大便的通畅和肛门周围的清洁。
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