Question

每天有一个良好的睡眠质量的人，皮肤会特别好吗？

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Answer 1

一颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸，有爱心的人必有和气，有和气必有愉色，有愉色必有婉容。所以人要修自己的心，修善念，心善了面部自然就美了，越善良的人长相就越漂亮，长相年轻是因为善良，宽厚的人多半一脸福相，仁慈的人满眼都是温良，心地好的人眼神就慈祥，心好的人相貌自然就好了，脸就是人的一个灵魂体，所以真正的相貌是能修出来的。

生活环境的不同。有些人工作轻松，天天坐在办公室工作，而且也没有什么压力。没有那么多操心的事，天天好心情，没事旅游逛街，心态好，不累了，自然就显的年轻了，40多岁看上去和20多岁一样，根本就看不出来真实年龄。

内心阴暗时常耍坏心眼的人，面容会显老气。凡是长寿老人个个慈眉善目，没有一个凶神恶煞面相。由此可见，喜欢耍坏心眼专门喜欢坑害别人的人，按照中医理论和宗教理论解释，其身体有一股毒素，当毒素越积越多时，老天就来带走回炉。你身边是不是也有一些看上去很年轻，而实际年龄较大的人，好奇他们到底是怎么保养的？其实，养成下面这些习惯，你也能显年轻哦。

就是心宽体胖，心里不装事的，我就是这样的一个女人，看起来比实际年龄要小一些，我时想：天塌下来有大个子顶。高颜值，商智商，高体能，高情商，这些都上帝给的，不是争的，争也争不去，一手好牌，玩的漂亮，人生赢家，事业成功，家庭福，儿女优秀，身体健康，自我实现，返璞归真，该怎样的幸福才能有如此灿烂的微笑。

多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，少吃方便面，饼干。自己做饭。想睡就睡，睡到自然醒。自己能释放压力。不跟人吵架，独立坚强。性格开朗大度。女人的话，月经时要休息，那几天不上班。休息1到3天。运动也要适当运动。做有氧运动，经常开窗通风。轻轻细脸。经常按摩身体和头部。

Answer 2

每天有一个良好的睡眠质量，皮肤是会特别好的。在睡眠质量好的时候，可以让皮肤的油脂分泌，更好调节内分泌的功能，对皮肤的修复达到一个良好的状态。

Answer 3

会，至少你的脸不会长痘，出油，烂脸，也不会有黑眼圈，整个人都会非常的精神，熬夜对皮肤的影响真的非常大。

Answer 4

是的，不论用什么化妆品，都比不上好好睡一觉来的养肤。成年人必须保证一天至少七个小时的睡眠时间，这样可减缓脸部皮肤松弛的速度。

Answer 5

皮肤会变好，因为睡眠质量好的话，会加速皮肤的新陈代谢，所以皮肤会更好。